[스압] 5분 하고 달라진 얼굴 보면 매일 중독되는 골반 스트레칭

해군616기2019.01.12 08:27
북마크 : 어유 선생님 뭐 이런걸 다...
우리들 : 에헤~이 넣어둬 넣어둬
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울야앙2019.01.12 08:29
북마크도 이제 지친다구~!! 안해안해!!ㅠㅠㅠㅠㅠ
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현빠2019.01.12 08:27
일단 북마크에 넣어두는데..안보겠지..?
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짜쟌19.01.12 08:25
1등?
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니으니19.01.12 08:26
북..마크...
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해군616기19.01.12 08:27
북마크 : 어유 선생님 뭐 이런걸 다...
우리들 : 에헤~이 넣어둬 넣어둬
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울야앙19.01.22 20:08
넣는다구요??ㅠㅠ꺄아
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현빠[수정] 01-12 08:28 19.01.12 08:27
일단 북마크에 넣어두는데..안보겠지..?
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울야앙19.01.12 08:29
북마크도 이제 지친다구~!! 안해안해!!ㅠㅠㅠㅠㅠ
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뭐하시냐거ㅋ19.01.12 08:33
제가 이거 2년째 하고 있습니다 달라진건 없습니다 다만 확실히 몸이 쑤시고 아픈게 없습니다
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글쎄여19.01.12 08:54
작성자에 의해 삭제 되었습니다.
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이게다도날드덕19.01.12 09:01
두번째 스트레칭하면 봉R이 아픈건 저만 그런가요...?
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피프밍19.01.12 14:11
운동하기전 R위치를 조정해보심이..^^;;
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원조개리드퍼19.01.12 09:14
스트레칭
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LogicDiagram19.01.12 09:26
북마크 추가한 거 어떻게 봐요....??
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남한안되는연애19.01.12 10:38
눌러서
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폭풍링19.01.12 10:41
이글을 자세히 읽는것부터 귀찮음~
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실행할수없습니다19.01.12 10:43
저걸하는데.왜 외모가???
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로마노프19.01.12 11:36
ㅎ
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머랭쿠키가머랭머랭19.01.12 13:36
오..? 골반스트레칭
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킹갓빛19.01.12 13:45
아무 운동이나 하면 혈액순환 잘 돼서 얼굴색 좋아짐 ㅡㅡ 특히 안구쪽이랑 볼 이런데 혈류량 많아지면서 '없어보이는' 효과가 줄어듦.
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내가 좋아하는 별 뽀빠이19.01.12 13:45
이런거 40대 이상인분들 갑작스레 운동하다보면 허리 나갑니다.
오히려 안하느니만 못함.
몇번하다 허리 통증오면 그만해야함
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목련화19.01.12 15:02
오 진짠가?;;
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내덕이지19.01.12 15:22
북마크?
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개드립포에버19.01.13 13:21
스트레칭도 이론적으론 일종의 근력운동이라
근밀도에 변화를 줍니다 ㅎㅅㅎ

골반(정확힌 고관절)에 좋겠네요

엉덩관절을 구부릴때(허벅지를 들 때)

소리가 나시는 분들에게 추천합니당
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해가뉘엿뉘엿19.01.13 14:50
ㅇㄷ 얼굴 이뻐지는 골반 스트레칭
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ㅤㅤㅤㅤㅤ19.01.13 21:26
스트레칭
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루리아19.01.14 02:21
오금이 원래 닿는건가요??? 평생을 모르고 살았네요 ㅜ
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냥이의개드립19.01.19 21:25
요즘 축구 경기 볼 때마다 햄스트링햄스트링 하던데, 어딘지 이제 알았네요.
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Naomibebe19.01.28 15:31
왠지 맛있는 명칭~ㅋ
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NGEC19.01.19 23:59
북마크:꾸역꾸역
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그날의향수가남아있는19.03.26 21:52
북마크에 넣어두니 결국 보긴 하는군~!!!
도움이 많이 되고있습니다.
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