[스압] 생각이 많아서 걸리는 병 PESM증후군

bracket2019.09.12 08:39
이거 완전 저네요...
침대에 누워서 자려고 불 다 끄고 누워 있으면 이런 저런 생각 때문에 새벽 내내 잠을 못자요. 세상 오만가지 생각이 다 들어서.. 차라리 유튜브 같이 뭐라도 틀어져 있어서 정신이 사나워야 잠자기 편함 ㅠㅠ 아니면 몸을 혹사 시켜서 뻗어버려야 쉽게 잠들어요..
이것 때문에 출근시간이 정해져있는 직장생활은 하기도 힘들어요ㅋㅋㅋㅋ

눈 감고 양을 세라는 둥, 한산한 거리의 신호등을 상상하라는 둥의 솔루션을 본 적 있는데, 컨트롤이 안됩니다 ㅋㅋㅋㅋ 눈 감고 양이 한마리씩 지나가는 상상을 했다가 속도는? 두마리 씩은 안되나? 이런 생각을 자각하기도 전에 갑자기 양이 미친듯이 불어나거나 미친듯이 빠르게 움직이기 시작해요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ상상이 제어가 되질않아요
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airtail2019.09.12 08:39
3개 이상 4개 이상이 아니고 그냥 3개 4개 아닌가..
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순대하나만2019.09.12 09:20
자는거랑 움직이는것도 동시에 못함...
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망고랑곰총각19.09.12 08:38
생각이 없어도 병인가요?
주변에 생각없이 사는 친구가 있어서 걱정이거든요.
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airtail19.09.12 08:39
3개 이상 4개 이상이 아니고 그냥 3개 4개 아닌가..
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bracket[수정] 09-12 08:44 19.09.12 08:39
이거 완전 저네요...
침대에 누워서 자려고 불 다 끄고 누워 있으면 이런 저런 생각 때문에 새벽 내내 잠을 못자요. 세상 오만가지 생각이 다 들어서.. 차라리 유튜브 같이 뭐라도 틀어져 있어서 정신이 사나워야 잠자기 편함 ㅠㅠ 아니면 몸을 혹사 시켜서 뻗어버려야 쉽게 잠들어요..
이것 때문에 출근시간이 정해져있는 직장생활은 하기도 힘들어요ㅋㅋㅋㅋ

눈 감고 양을 세라는 둥, 한산한 거리의 신호등을 상상하라는 둥의 솔루션을 본 적 있는데, 컨트롤이 안됩니다 ㅋㅋㅋㅋ 눈 감고 양이 한마리씩 지나가는 상상을 했다가 속도는? 두마리 씩은 안되나? 이런 생각을 자각하기도 전에 갑자기 양이 미친듯이 불어나거나 미친듯이 빠르게 움직이기 시작해요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ상상이 제어가 되질않아요
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구름의향기19.09.12 09:30
맞아요 잠자는게 고역이죠.. 인샙션같은 말도안되게 연결되는 상상들이며 물건들이며 잠을 못자게 해서ㅜ 까만색 배경을 보는 상상을 해도 안되고 그냥 생각에 지쳐서 잠듦...
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주머니속에머니19.09.12 09:32
ADHD 같읍니다
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브랄큰타이거19.09.12 18:28
제생각도 그러네요. 정신 사나운거랑 생각많은건 다른것 같아요. 제 와이프가 생각 많은편인데 불켜있거나 유투브 같은거 틀어있다거나 문이 열려있어도 잠을 못자요 생각도 많은데 신경쓰여서. 오히려 저는 산만한 편인데 뭐 틀어놓으면 잘자요.
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bracket19.09.12 21:07
그건 예민한거 아닌가요..
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브랄큰타이거19.09.13 00:02
아뇨 성격 좋아요. 생각이 많아서 그래요. 산만한거랑은 확실히 달라요
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구름의향기19.09.12 18:30
ADHD가 아닌건 본인들은 다 알겁니다ㅋ
확실히 ADHD는 아니에요ㅎㅎ
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브랄큰타이거19.09.13 00:03
그정돈 아니고 산만한정도?
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실론티19.09.12 10:05
저도 자라좀!을 만번은 생각하면서 이상한 생각들로 새벽 다섯시에 자는게 태반이었는데 한국사람들은 커피를 너무 마시면서 각성하고 야근한다라는 글과 야식은 위장이 잠을 못잔다는 글이 생각나서 커피 끊고 야식 안먹으니까 그냥 잠을 잘 자게 됬어요. 결론은 저녁밥대신 치킨이다!
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여호와YWHW손눈못눈o글도모르던인간이19.09.12 11:13
술을 드세요
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으므란마귀19.09.12 15:47
저도 밤에 저래서 주변에서 술먹고 자면 바로 잠든다고 그래서 소주1병먹고 누웠는데 잠은커녕 내일 술먹고 일하는데는 지장없겠지로 시작해서 아침에 음주운전 걸리면 어쩌지 걸리면 어제 저녘에먹은건데 걸리나요 라고 말해야지 근데 안통하면 팀장님한테 전화해서 못간다고 해야하는데 또 심장쫄리겠네 근데 음주걸려서 회사쉬면 연차로 쉬는거겠지? 등등....... 이런잡다한 생각하다 11시에 누워서 마지막 시간본게 3시좀 넘어서였어요 진짜 인사불성될때까지 마시지 않는이상 저런분들은 술먹고 자는거 비추입니다..
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나에게알콜을주유19.09.12 13:30
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TheDoctor19.09.12 16:55
저도 이래서 수전증옴요...
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혹시해도아니나다를까19.09.13 12:12
저도 딱 이렇습니다.
온갖 생각과 걱정과 상상이 쏟아지고 후... 말하기도 버겁...
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국문과출신맞춤법장인19.09.13 12:44
저도 밤잠못자서 유툽으로 ASRM 틀어놓고 잠니다 안그럼 절대못자여
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어쩌다마주친그X끼시바새X19.09.12 08:40
중간중간에 그려진 그림들은 뭘 의미 하는거지요? 잠 못 자겠네 ㅡㅡ
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qtesuh19.09.12 08:40
누가 기침소리를 내었는가...?
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대출은제가알기론19.09.12 08:42
갖다 붙이기는 ㅡㅡ
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라빈스19.09.12 08:42
대충 다 완전 나라는 댓글..
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오블라디오블라다19.09.12 08:42
그래서 끊임없이 찌르레기 따오기 산비둘기가 형성되는구나~
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인그로19.09.12 08:43
내가 이런데..

아이디어 떠오르면 다음날 까먹음

가끔은 메모 해두지만..

정리 해야겠네
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에너지드링크19.09.12 08:44
생각을 멈추잔 생각도 생각인데
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최대10자이내로입력19.09.12 08:46
그치만...생각없이 잠들고 싶어요
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거제시민19.09.12 08:47
딱 내이야기인데... 낼모레면 40짜리 영재도 받아주나요
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콩심[수정] 09-12 08:49 19.09.12 08:47
-생각버리는 법-

움직이세요

사람은 기본적으로 행동과 생각을 동시에 못합니다

해도 완쪽 오른쪽 뛴다. 몇개 이런 행동에 관련된 단순한 생각밖에 못함

걷기같은 낮은 운동이 아니라 좀 엑티비티한 일이나 행동을 하게 되면 생각은 자연스레 줄게됨

행동을 안하고 뭐할까 고민할때 동물들은 생각을 많이 하게됨

사자같은 포식자들도 요넘저놈 고르고 사냥에 돌진하면 그것만 봄

사람도 마찬가지임

지금 본인이 쓸데없는 잡생각이 많다면

아무것고 안하거나 단순반복되는 일을 하고 있을 가능성이 높음

뭐든 새로운걸 하는걸 추천함

잡생각은 줄고 계획적이고 전략적으로 생각이 바뀌게 될것임

운동싫어하는 사람들은 음악이나 미술을 배워도 좋음

고인물들이나 그림그리면서 잡생각하는거지

초보는 선하나 원하나 그리는것도 온신경이 집중하게 됨
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시간여행자19.09.12 08:59
ㅇㅈ
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순대하나만19.09.12 09:20
자는거랑 움직이는것도 동시에 못함...
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야나두밤나무19.10.21 21:22
몽유병 환자들은 동시애 하던데?
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bang19.09.12 09:36
24/7 내내 운동만 할수있는것도 아니고 운동하고난뒤에 멈추지않는 생각은 어쩌나요

남들과같이 생각하는 방식을 따라하려 해봤자 해결책이 되지않으니

생각안하는 법이 아닌 정리하는게 되려 긍정적이라는게 본문내용임돠
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콩심[수정] 09-12 18:34 19.09.12 18:28
깜빡했네요 핑계되는 사람은 무슨핑계든 된다는거....

어차피 님은 안할거잖아요??? ㅋㅋ

실연당한 사람들이 일에 집중하거나 다른 연인을 만나면 빨리 잊혀지는 이유도 같은 이유임

방구석에서 이불덥고 있어봐야 생각때문에 더 고통스러움

님이 똑똑해서가 아니라 사람은 누구나 가만히 있는 상황에서 생각을 많이 하게됨

낮잠자고 밤에 다시 잠을 자려고 할때 생각때문에 미치는 이유임
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bang19.09.12 18:33
그냥 이해력이 부족하신듯한데요;;

게시글본문도 이해 못하고 동문서답하시더니

제 댓글도 이해못해서 이상한 답글다시네요
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콩심[수정] 09-12 18:36 19.09.12 18:34
이해함 이해는 님이 못한듯 뭔 잡생각을 정리하고 아이디어로 바꿈?? 그게 더 뜬구름 잡는 소리지
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bracket19.09.12 21:09
꼰대를 설득하려들지 마세요..
본인이 사는 세상이 전부인 사람들입니다 ㅠㅠ
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콩심19.09.12 23:39
그건 님도 마찬가지

교수만큼 생각많이 하지만 행동은 식물인간만큼 함

지맘에 안들면 다 꼰대
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니냐니뇨뉸뉴냔냐19.09.12 10:51
활동량이 많은 격한 스포츠가 아닌이상
가만히 앉아서 하게 되는 작업이나 스크래치아트나 컬러링북은 그리면서도 다른 생각을 하게 되는 것 같아오 ㅜㅜ
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그냥그런걸어떡해19.09.12 11:53
군대에서 장거리구보할때나 행군할때 진짜 정신줄놓고 생각속으로 빠지던데요???
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콩심19.09.12 18:27
장거리를 구보로 뛰심 생각안드실겁니다
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반월선19.09.12 13:21
행동과 생각을 동시에 못한다니 이해가안되네
난 운동하면서도 내 상상의 세계에 있다가 오기도하고
어디 걸어갈때도 그러고 운전할때도 그런데

이게 뭔소리임 자기위주로 생각하지 말라니깐?
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콩심19.09.12 18:30
오피셜임 님은 운동을 덜하거나 단순반복되는 운동을 해서 그럼

친구랑 백만원짜리 빵 게임을 해보세요 이겨야된다는 생각밖에 안들겁니다
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반월선19.09.13 11:05
PESM도 아닌주제에 오피셜이라고 검증된 논문 내놓으세요.
그 전문가가 내 정신세계에 들어와보지도 않고
Official=공식적인 자료를 내놨다는것인데 그것이 진실인양 말하지마시고 더 구체적인 연구자료 가져와.
인터넷에 게시판이나 블로그에 써있는 글 말고 논문으로.
생각과 행동은 동시에 일어날수있으니깐
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선들19.09.12 16:14
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브랄큰타이거19.09.12 18:30
본인이 겪어보시지도 않고 이쪽으로 연구 한것도 아닌데 조언이라...
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가마솥에누룽지19.09.12 21:48
본인이 긴 연구를 하거나 혹은 그런 상황을 극복한거 아님 확답하지마세요. 아니 그랬다고해도 확답하는건 전문가들도 안해요 저기서 생각을 정리하라는건 인지훈련 같은 걸 말하는거에요.
뇌도 일종의 몸 처럼 훈련하면 건강해질 수 있음을 말하는거에요 내용이 마치 쓰다만것처럼 올라왔지만.. 물론 콩심님 말씀도 맞긴해요 초기나 증상 발현이 저조한 경우, 또는 진짜 나태등 그런 경우의 사람들에겐 말이죠. 정신과 질환은 내가 극복했다고 해서 남도 가능한데 못한다, 안한다 판단할 이유는 아닙니다.
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착한차단빌런19.09.12 08:51
자기전에 생각이 막 연속적으로 떠오르면 스토리있는거 상상하면 잠들수있더라구요 다들 해보세요 어제는 새벽3시에 잤어요
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원래는흰색팬티19.09.12 08:52
제가 진단 받은 병명입니다..
힘들어요..진짜 힘듭니다..ㅎㅎ
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맹또뚜19.09.12 08:52
똥 쌀 때 배아프면 생각 안하게 되던데
지금 제가 그래요 ㅠ
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쓸모없는사람19.09.12 08:53
결론

걍살아라.
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울야앙19.09.12 08:54
공감은 되지만 생각이 많고 그게 많은 수준에서 끝나면 답이 없음...
파릇파릇한 시절 우울감만큼 아이디어도 많았는데 기억력도 있었기에 창의적인 조언가 해결사 역할을 했던 반면, 술먹고 피폐해진 기억력을 갖고 있는 현재는 생각만 많을뿐 다 잊어버려서 ㅋㅋ답이없음..ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ술이 문제네 결론은 ㅌㅋㅋㅋ
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시간여행자19.09.12 09:01
나름의 해결책이 제시된 게시물이라 좋다 ㅋ 끊임없이 솟는 생각의 물줄기를 막지말고 그대로 풀어내봐라는 거네. 귀찮지만 생각을 적어보는 방법은 위에 적어준 행동으로 생각을 줄인다는 그런 면과도 맞닿아 있는 듯 함.
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이넘은또뭐야19.09.12 09:17
남자는 현자타임으로 강제 리셋이 가능합니다.
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유한락스19.09.12 09:18
딱 난데..
생각하다가 새벽두시면 그나마 다행
4시가 넘어가고 6시다돼서야
피곤에지쳐 나도모르게 잠든적이
대부분

그래서 매일 술술술
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니냐니뇨뉸뉴냔냐19.09.12 10:53
정리하는 방법도
함께 알려줬으면 ㅠ_ㅠ
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황칼19.09.12 11:12
지금 혀를 어느 위치에 놓아야 하는가?
다들~ 시~ 작!
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은어19.09.12 11:24
이거 생각버리는법 예전에 들었는데
호흡에 집중하라고 하더라구요
사람은 누구나 숨을 쉬지만 의식하고 쉬진 안잖아요
그걸의식하면서 쉬면 뇌가 쉰다고 하던데
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빈둥빈둥19.09.12 11:26
저분이 말한 모든 게 다 별로라곤 할 수 없지만, [나는 생각이 너무 많아]라는 책을 쓰신 분으로 아는데 좌뇌형 인간, 우뇌형 인간 이러면서 설명하는 책입니다. 과학적으론 조금 공신력이 떨어지는 걸로 알아요. 좀 문제가 있다 느껴지시면 병원가서 받는 진단이 더 정확하다 생각합니다ㅜ
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알파고라스19.09.12 12:32
저녁을 가볍게 5시에먹고 히에서10시까지 운동하고 11시에누우면 12시쯤잠이듭니다 최대한뇌가활동하기어렵게 당을다떨어뜨리면 잠들기수월해요
말이 영재지 일반인사회에끼지못하면 외롭게소외되는것뿐인걸알아서 슬프죠 생각을멈춰!하고3초뒤에딴생각ㅋㅋ
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08A19.09.12 14:24
저도 생각이 많은편이지만 잠이이김!!
잠들기전 결론을 못내서 하루종일 스트레스받음!!
그리고 또 밤이되면...
매일 같은하루를 반복하며 살고있음ㅋ
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휘뚜루마뚜루19.09.12 14:29
나는 생각이 너무 많아 1, 2권 인생책입니다. 위 글에 적힌 내용만으로 판단하긴 부족해보이고 관심있는분은 한번 읽어보시길 추천해요~ 그동안 유별나보였던 나 자신의 행동과 감정이나 생각의 흐름을 이해한다는건 살면서 무엇보다 큰 위로가 되었어요
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명치19.09.12 15:00
그냥 멍때리면 아무 생각이 없던데 눈은 뜨고 있으니 보고는 있는데 아무 생각도 없음
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독불님19.09.12 17:03
저에게도 무척 공감되는 이야기입니다.
네개 모두 행당되는데 생각과 상상을 하면 과몰입하는 경향도 강합니다
덕분에 지금은 그 경향을 양분삼아 소설을 쓰며 공모전에도 당선되어 연재활동중이에요
요즘은 여러 사정으로 글쓰는 시간이 드문드문하지만, 아이디어나 시놉시스 정리하는것만으로도 많은 해소가 되는걸 느낍니다.
스트레스받지 마시고 즐기시라 응원드려요!
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수리봉19.09.12 17:50
으.. 이런 스타일 개시러
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지나가던개주인19.09.12 20:51
모든 사람이 다 이런줄알았는데 아니었어요????
정말로 궁금해서 그런데
저 증상을 가지지 않은 분들은 생각에있어서 저 글과 어떤 차이가 있나요???
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궁서체다[수정] 09-12 21:46 19.09.12 21:43
저거 완전 난데.
생각이 정리되면 엄청난 자료가 됨.
구래서 뭐 조사할때 시간은 엄청 걸려도, 남들보다 훨씬 디테일있게 함. 시간문제

단, 난 아무 생각안할땐 정말 아무생각안함.
놔가 지칠땐 멍때린다하던데,

타인보다 특출나지 않은 뇌용량인데 생각이 많아서 뇌가 스스로 제어하는듯.

특출난 용량 갖은 사람이 생각많으면 영재임
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미안해솔깃하지못한내가19.09.12 23:42
전 너무 생각없어서 큰일
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짬뽕밥19.09.13 13:05
으악 바탕화면에 아이콘좀 치워줘
하다못해 저짤은 혐 앞에 붙여줘요 으악
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황금손뽕19.09.13 15:21
할일 같은거 몇개만 적어 놓으면 생각이 더 편하게 되요
개꿀
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그중제일은야옹이니라19.10.02 16:37
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