이쯤이면 설계결함이 의심되는 인간의 몸.jpg

개드립No.1434262020.04.08 08:28

편한 자세는 죄다 몸에 안좋음

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출처 : 개드립넷

복실복실티모2020.04.08 09:03
진지빨고 말씀드리자면 사람은 근육과 뼈(연골 포함)중에 근육에 부하가 가는 자세보다는 뼈에 부하가 가는 자세를 더 편하다고 느낍니다. 근육은 단기적으로 사용시 근육통이라는 것이 있는데 뼈는 그런게 없거든요.
그런데 근육은 많이 사용할 수록 발달하고, 뼈는 사용할 수록 닳고 소모되는 조직입니다. 즉 편한자세(뼈에 부하가 가는 자세)를 할 수록 뼈가 소모되어 연골 등이 닳고 나중에 고생한단 것이죠.
쉽게 예를 들어 스쿼트를 할 때 자꾸 무릎이 나가고 하는게 근육에 가는 부하를 피하려고 무릎의 연골에 하중을 걸어 편한 자세를 하려고 하는 게 본능적으로 나오는 게 있겠죠.
되도록이면 어떤 동작이던지 근육을 움직이려고 하시면 좋습니다. 계단 내려갈 때도 무릎 연골 소모 많이 되니까 허벅지로 지탱한다 생각하고 내려가시면 운동 많이 돼요
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보라빛냥이2020.04.08 09:05
여자들도 나안좋아함
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EvaYs2020.04.08 08:45
맛있는것도 몸에 안좋음

불편한진실
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드립좀배우고싶어요20.04.08 08:31
다음에 다시태어나면 떼껄룩이 되야지..
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쥬녁최20.04.08 08:31
뼈가 편하고 근육이 힘든자세다 뭐다 하는데 난 내가 편하고싶다구
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우갸갸갸갸20.04.08 16:29
ㅋ오른쪽이 훨씬 인간미 있어보이지 않나여?ㅋㅋ
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똥쌀때가제일행복해요20.04.08 08:32
척추는 쿠크다스로 만들어졌나
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방구뽕설사찍20.04.08 08:37
불편하게 장수하기

편하게 조금 덜 살기....
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호호커핑20.04.08 12:15
요즘은 이게 아님
불편하게 장수하기
병원다니면서 아프고 힘들게 장수하기
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쵭삡뺩20.04.08 08:38
평생 여러모로 불편해라 인간아
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어디서주작질이야20.04.08 08:39
너네 세수할때 허리안아프냐 뿌서질거같아서 중간중간 쉬면서하는데
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Celina20.04.08 08:42
세면대가 너무 낮아서 그래요. 집 리모델링 하며 세면대 높이니 편하더라구요. 싱크대 사용하며 허리 아픈 것도 마찬가지!
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이닉넴도있나보자20.04.08 09:49
세수를 어떻게 하시길래 허리가 아플때까지 굽히고 계신거유?
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겨드라미20.04.08 20:34
약간 기마자세로 무릎을 살짝 구부리고 허리와가슴을 펴고 상체를 앞으로 숙이세요. 요지는 등을 굽히지 말고 고관절을 이용해 상체를 숙여야 합니다. 허리 하나도 안아푸고요, 허벅지 운동도 됩니다.
무거운 물체 들때도 무릎꿇지 않아도 돼요. 허리펴고 가슴열고 고관절 이용해 상체를 숙이고 물체들면 허리도 안아프고 더 무거운것도 쉽게 들립니다.
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EvaYs20.04.08 08:45
맛있는것도 몸에 안좋음

불편한진실
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보라빛냥이20.04.08 09:05
여자들도 나안좋아함
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읽지않은메일이있습니20.04.08 09:13
와 뭔가 설득력있다...
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풍악120.04.08 09:21
맛이없어사...크..크흠..
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잘생긴건죄20.04.08 09:30
맛있지도 않고 몸에 좋지도 않잖아요?
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레더맨20.04.08 09:47
(토닥토닥) 저도 여자들이 안 좋아한답니다.
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우유가넘어지면아야20.04.08 09:47
남자들이 좋아해주겠죠
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꼼짝마움직이면싼다20.04.08 11:42
어머..
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레전드종범신20.04.08 12:35
어머 Boy♂~
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개소리는멍멍으로대체20.04.08 14:06
작성자에 의해 삭제 되었습니다.
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퐝문질환20.04.08 10:07
똑같은 케이크도 찌그러져서 오면 보통 안먹고 반품하잖아요
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개드립하는개드리퍼20.04.08 10:11
설계 결함이예요
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신짱20.04.08 11:21
맛없는데 몸에도 안좋음
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복실복실티모20.04.08 09:03
진지빨고 말씀드리자면 사람은 근육과 뼈(연골 포함)중에 근육에 부하가 가는 자세보다는 뼈에 부하가 가는 자세를 더 편하다고 느낍니다. 근육은 단기적으로 사용시 근육통이라는 것이 있는데 뼈는 그런게 없거든요.
그런데 근육은 많이 사용할 수록 발달하고, 뼈는 사용할 수록 닳고 소모되는 조직입니다. 즉 편한자세(뼈에 부하가 가는 자세)를 할 수록 뼈가 소모되어 연골 등이 닳고 나중에 고생한단 것이죠.
쉽게 예를 들어 스쿼트를 할 때 자꾸 무릎이 나가고 하는게 근육에 가는 부하를 피하려고 무릎의 연골에 하중을 걸어 편한 자세를 하려고 하는 게 본능적으로 나오는 게 있겠죠.
되도록이면 어떤 동작이던지 근육을 움직이려고 하시면 좋습니다. 계단 내려갈 때도 무릎 연골 소모 많이 되니까 허벅지로 지탱한다 생각하고 내려가시면 운동 많이 돼요
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이닉넴도있나보자20.04.08 09:54
ㅇㅇ 운동할때 그냥 몸가는데로 하는게 아니라 지금 내가 힘을 줘야하는 부분이 어디인지, 부하가 걸리는 부분이 어디인지를 생각하면서 하라는 말이 그래서 나오는 것임. 그런식으로 계속 반복된 동작을 하다보면 어느새 크게 신경을 안써도 몸에 가장 좋은 자세로 움직이게 되는게 반복적으로 같은 동작을 취하게 하는 궁극적인 목표임.
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sideline20.04.08 17:20
오~자세에 대해 들었던 얘기 중에 가장 설득력 있네요
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아량주20.04.08 21:48
죄송지하지만 스쿼트는 무릎이 발바깥으로 나가는게 맞습니다. 허리나가요 지나가는 리프터가..
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내스튜어디어디스어디다스20.04.08 09:04
저게 어려워 보여도 허리 한번 맛탱이 가면 O자세밖에 할 수 없어요 X를 하고 있으면 10초 후에 아파요... 물론 O자세도 오래하면 아파요 ㅠ 아...
부디 허리들 잘 챙기세요. 망할 직립보행 ㅠ
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정신차려이각박한세상에20.04.08 15:16
핵공감ㅜㅜ 작년에 허리 디스크 씨게와서 주사만 4번 맞았더니 안아플라고 오른쪽 자세만 하게되네요ㅋㅋ
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트로피칼후르츠다아아아20.04.08 09:04
옷입고 어똫게 저렇게 머리를 감지???
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쌀밥머금은돌쇠20.04.08 09:16
그러니까요 감이 안옴.
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이닉넴도있나보자20.04.08 09:55
머리감고 바로 빨래할 예정인가 보네
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띵털20.04.08 09:19
그냥 하고싶은거 다하며 대충살자~~~천년만년 살꺼아니면~~~
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하쿠나마따타20.04.08 09:27
??? 머리감는자세는 왜죠?...

맨날 저렇게 감는데
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kiru082520.04.08 09:43
무릎 구부리면서 세수는 스쿼트 아님?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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vava20.04.08 09:47
다시 밑에 베개를 두고 자면 편한데다가 아침에 덜 부어요!
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레토나부터로얄까지20.04.08 10:13
이게 다 두손을 보행말고 다른데 쓰겠다고 두발로 걷기 시작해서 일어난 문제들ㅜㅜㅜㅜ 인체의 생화학적 설계는 놀라우리만치 척척 맞아 들어가는데ㅜㅜㅜㅜ
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닉네임바꿀수있는건가요20.04.08 20:24
대신 직립보행은 걷기에 들어가는 체력소모를 획기적으로 줄여쥐서 인간은 사족보행 짐승에 비해 월등한 지구력을 얻었죠. 그래서 초기인류의 사냥방식은 초식동물들이 걷다지쳐 쓰러질때까지 쫓아가는 방법이었습니다.
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띠옹20.04.08 10:54
동물들도 짝다리짚는데 왜 사람은 안돼!!!!!!
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길버트공원20.04.08 11:58
진화는 효율적으로 진행되지않고 당시상황에서 발전합니다. 대표적으로 눈. 필름을 거꾸로 끼워둔 사진기라서 필름에 구멍을 뚫어서 전선을 빼낸격이라 그 구멍에 상이맺히지 않아 맹점이라는것이 있죠. 반면 문어와 같은 경우에는 효율적인 눈을 가지고 있죠.
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똥꼬가쓰랄이니잠시만오그리마20.04.08 12:01
모니터봐..
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대가리단단20.04.08 12:19
머리감는 자세 진짜 물틀었네
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리플은똥싸는곳뿌직20.04.08 13:46
자는자세는 반대아닌가요? 베개끼고 자는거 개편한뎅

그냥자면 허전함.

다리. 안는거. 베는거 총3개쑴..
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정신차려이각박한세상에20.04.08 15:15
자는자세가 아니고 일어나는 자세에요ㅋㅋ
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내가고라니자20.04.08 13:48
걷는 자세는 바른게 더 편해보이는데??
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꾸르잼개드립20.04.08 13:56
사람은 원래 이렇게 오래살게 설계되지않았습니다 관절에는 수명이 있으므로 죽을때까지 건강하게 살고싶다면 관절의 수명을 늘리는 습관을 들여줍시다
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화려한날개20.04.08 15:01
사용기한이 이렇게 길어질줄 모르고 설계했으니까...
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마음만은헬창20.04.08 15:27
헬창들 머리감을때랑 세수할때 코어 겁나 신경쓰이지 않나요? ㅋㅋㅋ
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뀨뀨220.04.08 16:35
내가 고자라니 자세가 편하다고?
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그늘진클래식20.04.08 17:07
신 ㅅㅂㄴ
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