우울할 때 뭘 해야 할까요

595047No.217102019.09.12 15:04

힘들고 자꾸 눈물만 나고 그래요
만날 친구도 없고 집중도 안돼요 ㅜ
이러고 있고 싶지 않은데 어떻게 하면 좋을까요

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3527762019.09.12 15:10
힘듦이 우울함으로 이어지는것은 인생이 힘들지 않을거라는 기대 때문이다.
친구가 없음이 우울해지는 것은 친구가 있어야 한다는 고정관념 때문이다.
외부 자극을 줄이고 내면에 집중해라. 나에 숨소리 심장의 고동감.
무엇을 하고 싶은지, 무엇을 갖고 싶은지에 대한 생각을 비워내고
내가 누구인지에 집중해보아라.
삶은 우울해 하기엔 너무나 짧고 격렬하며 위험하다.
동물에게 우울증이 나타나는것은 언제나 죽음에 대한 위헙이 사라졌을 때이다.
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7656182019.09.13 21:37
운동. 수면8시간. 밥세끼 꼭 다먹기(대충X)
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35277619.09.12 15:10
힘듦이 우울함으로 이어지는것은 인생이 힘들지 않을거라는 기대 때문이다.
친구가 없음이 우울해지는 것은 친구가 있어야 한다는 고정관념 때문이다.
외부 자극을 줄이고 내면에 집중해라. 나에 숨소리 심장의 고동감.
무엇을 하고 싶은지, 무엇을 갖고 싶은지에 대한 생각을 비워내고
내가 누구인지에 집중해보아라.
삶은 우울해 하기엔 너무나 짧고 격렬하며 위험하다.
동물에게 우울증이 나타나는것은 언제나 죽음에 대한 위헙이 사라졌을 때이다.
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글쓴이59504719.09.12 15:26
이 글을 보고 마음이 좀 편안해졌어요 정말 감사합니다
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42436819.09.12 15:52
울면 시식
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38330319.09.12 17:22
울면보단 쫄면 먹고싶다. 저는 액션영화를 봐요. 아무생각없이 보는 영화.
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81550319.09.12 15:58
일단 먹고 봅니다.
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71844719.09.12 16:07
무언가라도하기!
내인생 쓸모없지..생각하면 박봉도 감사할수있기도한것같아요
좋은노래있고 잠깐씩 좋은거 있을때 살고싶다고생각이 들기도 하니까요
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71768119.09.12 18:20
저는 계속 잠만 자요 그럼 좀 낫더라구요
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75360519.09.12 23:30
유투브로 명상 검색해서 해봐요. 아무생각을 안하는게 참 어렵더라고요.
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76561819.09.13 21:37
운동. 수면8시간. 밥세끼 꼭 다먹기(대충X)
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