다이어트 - 고급유머

다이어트

518518No.45582017.06.22 12:00

가끔 익게에 보면 다이어트 한다고 추천 해주세요하면 항상 굶으라고하는데... 굶으면 더 살찌고 체지방이 아니라 근육이 빠져서 체지방률 올라갑니다 ㅠㅠ....... 굶어서 빼는건 살이 아닌 근육이 빠져 체중이 낮아보이는거지 몸은 건강 하지 않아요 ㅠㅠㅠ

특히 여성분들 ㅠㅠ 장기간에 걸쳐서 살찌신거니까 장기간에 걸쳐서 빼야 되는데 단기로만 빼려고만 하시니 답답 ㅠㅠ..

다이어트 방법 알려 드리고 해도 그렇게 먹으면 찔거 같아 그냥 굶을래 ㅠㅠㅠ 답답...

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4171002017.06.22 13:42
근대 어떻게 먹든 운동하면 살은 빠지게 되어있음ㅋㅋ 한번에 많이 먹는다고 살로 찌는게 아닌대 한번에 아무것도 안먹는다고 살빠지길 기대하는 것도참..
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글쓴이4310532017.06.22 15:38
정석인 다이어트 식단은 샐러드 + 탄수화물 + 지방 입니다. 굶는건 결국 자신의몸 을 망치는것 뿐이 생각 되지 않구요. 다이어트는 건강하게 해야 된다는 말을 하고 싶었습니다.
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41710017.06.22 13:42
근대 어떻게 먹든 운동하면 살은 빠지게 되어있음ㅋㅋ 한번에 많이 먹는다고 살로 찌는게 아닌대 한번에 아무것도 안먹는다고 살빠지길 기대하는 것도참..
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75816117.06.22 13:59
남들이 안빼겟다는데 님이 굳이 답답해 하실 필요가....
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34560117.06.22 14:38
안뺀다는 사람에게 빼라고 하는게 아니고 살뺀다면 굶는 사람들에게 하는 말이에요.
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글쓴이 51851817.06.22 14:47
살뺀다고 물어 보고 결국 굶을래 하는 사람이 답답 한거에요
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29769517.06.22 15:32
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글쓴이 43105317.06.22 15:36
그렇게 먹으면 요요 현상 옵니다. 단기간에 빼는거에요 몸에서 필요한 영양소를 섭취 해야 되는데 단식이나 1인 1식은 몸에 체지방이 아닌 근육 을 빼는거에요. 근육이 빠지면 체지방만 남게 되는게 아니라 빠진 근육으로 인해 체지방만 남게 됩니다. 식단도 제대로된 식단을 병행 한다면 살 빠져요. 굶으면 몸은 지방을 축적 합니다. 그럼 나중에가면 더 살은 안빠지고요;
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글쓴이 43105317.06.22 15:38
정석인 다이어트 식단은 샐러드 + 탄수화물 + 지방 입니다. 굶는건 결국 자신의몸 을 망치는것 뿐이 생각 되지 않구요. 다이어트는 건강하게 해야 된다는 말을 하고 싶었습니다.
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29769517.06.22 16:58
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글쓴이 43105317.06.22 17:00
무조건 이라 하지 않았습니다. 계속 본인이 하고 싶은대로하 세요; 저또한 제가 실천 한 방법 입니다. 댁또한 본인이 옳다고만 계속 주장하시는거 아닌가요?
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글쓴이 43105317.06.22 17:01
건강 지키면서 다이어트 하자는 말 본인이 일식 하면서 문제 없다 하는데 뭐라 합니까 건강한 다이어트 하자고 글 올린거지 하지 말라했습니까?
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글쓴이 43105317.06.22 17:03
1인 일식 책이 있듯이 건강한 다이어트 에 관한 책도 많습니다.
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29769517.06.22 17:06
아 네; 하도 남일에 오지랖 부리면서 이렇게해야 된다 어쩐다 하는 사람들이 많아서 그때의 기억이 떠올랐나봐요. 공격적인 의도의 글은 아니었어요. 제 글은 그냥 지울게요 :)
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41710017.06.22 16:03
응 아니야
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83521017.06.22 22:30
스트레칭 꾸준한것도 괜찬아보이네요
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