평생동안 화를삭히고 쌓아놓고 살았는데 이젠 터지기 직전이네요.

706855No.82042017.12.04 19:08

제가 돼게 내성적이고 막 그런건 아닌데 어렷을때부터
타인하고 생기는 트러블이나 다툼 시비 싸움 이런게생기면 오히려 제가 참고 양보하는 편이였는데요...
30년넘게 참고참고 속으루 삭히고 하다보니 요즘 별것도 아닌일에 예민해지고 소리지르고 그럽니다.
방금도 저를 자주갈구던 친구놈이 한소리하길레 저도모르게 악을쓰면서 쌍욕을 했습니다.
요즘 이런일이 자주잃어나는데 악을쓰고 욕을해도 화가안풀려서 주위에 흉기가 될만한거 예를들어서 빈병이나 각목 뭐이런게 있으면 막휘두르고 싶은 충동이 생기는데 제가 이상해진거 같습니다. 화가나면 쉽게 안풀리고 감정을 추스를수 없네요...신경정신과라도 가봐야
할까요?

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16544317.12.04 19:17
ㅠㅠ상담한번 받아보시면 많이 도움이 되실것같아요. 저도 참고 사는게 많았기 때문에 가끔 욱하는건 이해되는데 지금 그정도 상태시면 혼자 다스리기 힘드실듯. 상담 꼭 받아보세요.
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85113817.12.04 19:38
옛 어르신들의 말이 참 맞는 말이 많습니다.
쌓아두면 병 된다고들 하죠.
평소에 여유롭게 넘길 수 있는 것도 여유가 사라지면 날을 세우게 됩니다.
자신만의 스트레스 해소법(노래부르기나 운동등)을 찾으시고, 싫은 건 싫다고 말할 수 있게 마인드컨트롤과 연습을 하세요.
싫은 건 싫다고 말할 줄 알아야 세상이 편합니다.
그리고 소중한 친구가 있다면 술 한잔 하면서, 두서가 없어도 좋으니 털어놓으며 대화를 한다면 속이 후련해질 겁니다.
님이 특이한 게 아니라, 모두가 그렇지만 그 한계선이 조금 다를 뿐입니다.
너무 걱정하지 마시고, 여유를 찾아보세요.
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14617417.12.04 19:59
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25616417.12.04 20:32
그리고 구치소나 깜방에 들어가 계시면 더욱 화가 잘 가라앉으시겠죠.
물론 전과기록은 덤
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97788617.12.04 20:34
이게 재밌어서 쓴건가요...
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92073517.12.05 07:53
사이코 이신가요
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73685617.12.04 21:09
저랑 비슷한 성격을 가지고 계시네요.. 저도 배려랍시고 참고 참았는데... 아무도 모르더라구요.. ㅠㅠ 나 이만큼 참았어 그만해! 라는 표현을 한 번이 아닌 가벼운 수준에서 여러번 하는 것은 어떨까요? :^) 갑자기 화내면 상대는 잘 모르는것 같더라구요. 마음을 솔직하게 표현하는 것도 나의 입장을 전달하는데 많은 도움이 될거에요. 힘내세요!♥
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82161517.12.04 21:47
복싱이나 격투쪽이 싫으시면 혼자하는 수영같은 거 해보세요 좋습니다
운동뿐만이 아니라 본인에게 맞는 스트레스해소거리를 찾아보세요
정 조절이 안된다면 정신과 상담으로 푸셔도 좋을 거 같아요
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35105517.12.05 12:33
이상해진게 아니라 그게 정상이예요 ㅋㅋ그렇게 될동안 화를 삭히기만한 그동안이 잘못한거구요. 화가 나면 화를 내는게 정상입니다. 물론 그것때문에 나와 타인에게 심각한 상해를 입힐만큼 조절이 안되면 병이지만 감정은 표출하는게 맞는거죠. 다만 앞으로는 조금더 세련되게 표현하면 좋겠죠. 상대가 바보가 아닌이상 기분이 나쁘다라고 표현하면 그만할테니까요. 본인 감정을 전달했는데도 상대가 멈추지 않는다면 그건 바지 말아야할 사람입니다. 정 힘드시면 정신과 상담을 받아보는것도 도움이 됩니다. 같은말도 전문가가 하면 더 와닿거든요.
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44867717.12.07 02:26
저도 그래요. 좋게좋게 살다가 모르는 아줌마와 고래고래 소리 질러가며 싸운 후 그 이후에 타인과 언제든 싸울 준비가 된 사람이 된것 같아요. 그때 수도꼭지를 누가 튼것마냥 그렇게 되었어요. 벌써 5년전 일이네요. 다시 예전에 저로 돌아가기는커녕 집에서 혼자있으면 욕도 하고 화가나면 진짜 주체할수없이나네요.
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