하루 아예 단식하시면 식욕이 줄어버리드라구요... 저는 그렇게 다이어트했는데

헐 내일 당장 실천해야겠어요 생각해보니 한끼도 못참고 항상 챙겨먹어왔네요ㅠㅠ 팁 감사해요!!!

저는 셀룰라이트 쩔게 나온 셀카사진 계속 봄

디에타민 같은 약을 섭취하면 좋긴해요. 진짜 식욕하나도 안나고 음식보면 아무생각 안남. 이거 한 일주일먹으면서 식습관 아예 바뀐듯ㄷㄷ

전 방금 징그러운 영상보고 왔는데 식욕이 떨어졌어요ㅋㅋ 강아지 기생충이나 피지낭종 짜는거 가끔봅니다. 특히 강아지 기생충은 정말 식욕저하에 도움될듯... 너무 안타까우면서 세상에 이럴수가있나 싶은 영상인데 자세히는 말안할게여

ㅋㅋㅋㄱㅋㄱㄱㅋㅋㅋㄱㅋㅋㅋ
봄빼고
식욕폭발하는1인

저는 건강한 다이어트를 위해서 식사량을 줄이고 있는데요ㅎ 요즘 다이어터용 간식이 많이 있어요! 물론 많이 먹으면 살찌겠지만 ㅎㅎ 건강한 간식, 특히 운동을 하고 있어서 단백질이 풍부한 간식을 식사 사이에 먹어 주고 있어요. 세 끼는 꼭 챙기되 저녁은 최대한 가볍게. 밥은 점심에만 반 공기 정도 먹고요. 밥으로 배를 채우기보다 여러가지를 조금씩 먹어 주니까 체지방이 한 달에 2.5정도씩 줄고 있어요! 큰 성과는 없지만 요요 없는 다이어트, 오래 보는 다이어트라서 좋아요. 예전에 굶으며 다이어트할 땐 밥 먹자고 하는 친구 있으면 신경질 내고 그랬는데 이젠 요령도 있고, 여유도 있으니까 친구들 만나는 것도 무섭지 않고요.
또 삼성헬스에서 먹은 걸 항상 기록하고 있어요! 감량 목표와 현재 몸무게를 입력해 놓으면 적절한 식사 칼로리를 알려 주는데 최대한 그 칼로리를 지킬 수 있게 먹으려고 하고 있어요!

토하기직전정도로 런닝을 뛰거나 팔벌려뛰기하면 식욕이 뚝떨어져요

농사일도....

전 무언가를 망각하기 위해 먹었는데 어느순간 미친듯이 살이 쪄있더라고요
그걸 보고 자기혐오에 걸렸더니 잘 안먹게 되었습니다