하체 살빼는법좀 ㅠ

782997No.134022018.08.11 21:55

도서관에만 있다보니 무릎이랑 골반에서 소리나고
살이찌네요ㅠㅠㅠ

검색하면 누구 말이 맞는건지 모르겠어요ㅠ

일단하는데 별 효과도 없고 허리만 아파요 ㅠㅠ

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98835518.08.11 22:17
'하체만' 살이 빠질 수는 없죠.....
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글쓴이 16717518.08.12 11:22
그러겟져ㅠ
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37297518.08.11 23:11
살은 빼면 다 빠집니다. 하체운동을 집중적으로 해서 근육을 좀 늘리면 살이 좀 처지는걸 방지할수는 있죠
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77993218.08.12 00:50
앉아만있어서 부종땜에 더찌는거아닐까여
혈액순환 스트레칭 짠거줄이기
해야할듯
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글쓴이 16717518.08.12 11:22
요가할려구여
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60295818.08.12 12:50
스쿼트 30개 5세트
프랭크 1분씩 3세트
매일 매일 하심빠져요
살빼는법 모르는사람 없어요~
게을러터지고 정신이 썩어서 못빼는사람
천지지 ㅠ
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글쓴이 42253918.08.14 21:36
뜨끔
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53710818.08.12 14:20
스쿼트 자세 잘못 하면 허리아파요
잘못된 자세로 운동하면 운동효과 전혀 없음.

하지만! 갯수보다 정확한 자세로 꾸준히 하면 운동효과 인정~!!! 거울보고 동영상이랑 주의할점 보시고 자세 교정에 힘쓰시시고 익숙해지시면 갯수 늘려가세요!
스퀏은 진리입니다
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글쓴이 42253918.08.14 21:36
스쿼트하러갑니다
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25226818.08.19 10:34
수영이 허리에 제일 무리 안가긴 한데
저는 개인적으로 하체 정말 답 없어서 내년에 1년짜리 적금 만기에 지방흡입하러 갈 예정입니다.ㅠㅠ
굶어 죽을 정도로 빼도 허리 25인치까지 갔어도
엉덩이가 95cm였그든요.
하체 정말 답 안나오는 듯ㅠ
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