생활 패턴 고치는 법 없을까요

163665No.165372019.02.03 08:10

종강하고부터 생활 패턴이 엉망인데 좀 고치고 싶네요
지금도 밤샌 참인데, 밤샜다고 하기에도 좀(?)
원래 이게 깨어있는 시간이다보니까...

33613719.02.03 09:47
저는 밤낮 바꼈을 때 커피 왕창마시고 졸려도쥐쥐말고 10시까지 버티면 담날 6시에 눈 번쩍 떠지더라구요 ㅋㅋㅋ
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84516019.02.03 11:24
낮에 졸려 죽겠어도 안자고 버티면서
운동하고 활동하고 침대에 안누웠어요.
밤에 조금씩이라도 일찍 자려고
수면에 좋다는 차나 데운우유 마시고
일찍 자려고 노력하고
아침에는 오전 9시부터 시작해서
30분간격으로 일찍 알람 맞춰가면서
지금은 7시에 일어나요ㅠㅠㅎㅎ
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59117919.02.03 11:31
물류센터 알바라도 하셈 그럼 정상으로 돌아옴
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31927819.02.03 15:48
밥에 잠을 일찍 못자는건 전화기를 만지지 않으면 상당수 좋아진데요.
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80047719.02.03 17:15
아직 절박하지 않아서 그래요ㅋ 일단은 그렇게 계속 사세요 진짜 절박하면 그때가 되어서 저절로 움직입니다. 고민할 필요도 없는 고민
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Smaple