간헐적 단식 - 고급유머

간헐적 단식

852950No.213302019.08.26 18:30

이게 하루 한끼 먹고싶은 만큼 먹고싶은 음식 먹고
아예안먹는다 ? 이런 다이어트인가요

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12233619.08.26 18:43
ㅈㄴ쵸묵쳐묵 하다가 하루 굶는거 아닌가용?
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51563319.08.26 19:02
보통 16시간금식 8시간식사
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36560019.08.26 19:48
식사를 8시간동안 하나요? ㅎㅎㅎㅎㅎ
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51563319.08.26 20:05
계속먹는게아니라 8시간안에 아무때나 먹는거
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94624519.08.26 19:04
1주일에 2일 24시간 단식을 하고, 일주일에 3~5번씩 아침을 걸러서 공복효과를 최대한 활용한다는 것.

하지만 폭식은 절대금물
평소에 먹는 양을 먹되 하루이틀 굶으면서
칼로리 조절하는 방식이에용

소식이나 운동과 겸행하는
건강한 다이어트법은 아니지만 칼로리 계산이 귀찮다면 좋죠!
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