매일같이 지쳐 쓰러질때까지 태보하세요

뇌에서 습관이 되는게 21일이라고 우리아빠가 그랬어요 ㅋ

운동하고 근육 크는거 보다 보면 근육통만 느껴져도 근육커지는 구나 하고 기뻐집니다 그때 부터 헬창 되는거에용

ㅋㅋㅋ

sbs스페셜 습관의재발견 한번 봐보세요

운동전엔 몰랐던 근육들이 운동후 그 근육에 힘을 줄수 있을때의 느낌.. 힘을 딱 주면 상체에 갑옷을 입은듯한 느낌. 짜릿해. 그래도 여친은 안생겨..

물론 제일 처음하면 근육에 알베긴다고하죠 그부분은 아픈게 맞는데 그건 싫죠 ㅜㅜ 하지만


운동을 하면서 약간 근육의 뻐근함이라 해야하나 그부분이 아픈느낌이 아닌 약간 근육에 살짝 묵직한 느낌이 있는데 그때 근육이 회복되면서 미세하게 근육령이 증가하가든요 그래서
다른분들은 모르겠지만 저는 약간 뻐근하다 = 근육이 자라나고있다 = 내몸은 커진다 = 몸이 좋아진다 = 행복해진다
이런 의식의 흐름이 진행되는거같아요

그리고 근육이 있으면 모든 일상생활에 몸을 사용함으로서 피로감을 느끼는 정도가 무뎌집니다
근육이 그만큼 사용할 수 있는 에너지적 여유가 생기는거니까요

윗분들 말씀대로 운동이 시작되고 어느정도 성취감을 느끼면 습관이 만들어지는게 아닐까 싶네요

어디선가 들었는데 남아있는 체력을 사용해서 체력의 최대치를 늘리는거라고..

부디 포기 안하고 평일날 3일이상 꾸준히 가시면 언젠가 습관이 생기지 않을까요

ㅋㅋㅋ집가서 쉴까 하고 쉬면 죄책감이들고 몸이찌뿌둥합니다
지친몸을 이끌고 운동하는순간 엔돌핀이 뿜뿜하면서 상쾌해집니다 그 쾌락느끼러갑니다 운동변태ㅋㅋ
윗분들 말씀대로 근육통오면 운동잘한거같아서 뿌듯ㅋㅋㅋㅋㅋ
습관생성되려면 3달이상 이라고 어디서 본거같은데 암튼 그냥 몇달치 끊어버리고 일시불로 긁으면 돈아까워라서도 가요
근데 건강한 탄탄한몸은 어디갔죠...체력은 늘어난거 인정합니다ㅋㅋ

열심히 근육통 느끼러 갑니다~~
다들 건강을 위해 퐈이팅!!