식욕 참는 법

498754No.254812020.03.27 14:25

맹장수술하고 운동도 못하고 집에만 있다보니 살이 쪘어요ㅜㅜ
다이어트하려니까 식욕 참기가 힘드네요.. 다들 어떻게 식욕 참으시나요
전 먹방 유튜브 보는데 사람들이 그런거 보면 더 참기 힘들지 않나 하시지만 전 대리만족 돼서 좀 낫더라고요ㅋㅋㅋ

4511632020.03.27 19:27
전 이틀?정도 거의금식하면..식욕이마니줄어요 마치..위가..잠자는느낌이라고나할까..그 이후엔 뭘 먹어도 마니먹고싶은욕구가 없고 위도줄었으니 마니못먹고요..단지..그 첫 스타트..금식이..어려울뿐이네요..또르르....
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95616320.03.27 14:29
GI 지수 낮은것과 포만감 좋은 음식들로 채워주면
뭔가 갑자기 몰려오는 허기도 적은 것 같아요
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95427820.03.27 17:03
저도 먹방 보고 참아요 ㅋㅋ 대리만족 되거든요 그러다가 치팅데이때 먹방에서 보고 가장 먹고 싶었던걸 먹었어요
그리고 너무 힘드시면 1일1식 추천드려요 저탄수화물 하고 나머진 먹고 싶은거 마음껏 드시고 공복 시간만 잘 유지하시면 살 쭉쭉 빠져요! 한 1-2주 힘들지 그거 지나면 내일 뭐 먹을까 하고 행복하게 뺄 수 있어요 ㅎ 전 운동 안하고도 한달만에 67에서 60키로 만들었어요!
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10117720.03.27 19:27
아메리카노 드세요
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45116320.03.27 19:27
전 이틀?정도 거의금식하면..식욕이마니줄어요 마치..위가..잠자는느낌이라고나할까..그 이후엔 뭘 먹어도 마니먹고싶은욕구가 없고 위도줄었으니 마니못먹고요..단지..그 첫 스타트..금식이..어려울뿐이네요..또르르....
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글쓴이 25097620.03.27 20:14
오 안그래도 지금 음식 확 줄인지 일주일째인데 확실히 초반보다 나아요!!ㅠㅠ 그래도 힘듬
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