헬스고수님들 계신가요??

347133No.273142020.06.29 21:00

키 187, 체중 97 골격근량? 40~39 왔다갔다..

체지방율이 24% 이구요

운동한지 1달, 체지방 5키로 4.5kg 빠졌고, 골격근량은 0.2kg 정도 빠졌습니다 (인바디 상으로)

제 목표는 체중 83~85에 골격근량 45 인데요..

보통 몸 좋으신분들 골격근량이 체중의 몇%정도 되시나요?..

유명한 헬스유튜버님께 현재상황 말씀드렸더니, 근손실 잘 방어히면서 체지방 뺀거 맞다고 해주시긴 했는데

골격근량은 키우는게 엄청 힘들다고 하더라구요

뭐 대회같은걸 나갈 생각도 전혀 없고, 그냥 20대가 가기전에 사진한번 찍어보규싶어요..
좋아요 0 0
작성
이전12961297129812991300다음