@0@.....당연히 고기를 먹을 땐 고기로만 배채우는 것이 정석 아니었나요(쿰척쿰척)

그럼 인슐린 분비 안되면 살 안찌는 건가...
(는 당뇨ㅎㄷㄷ)

맞슴당 ㅋㅋ!! 제가 탄수화물 중독이라ㅠㅠ 고기 먹을 땐 밥을 꼭 같이 먹었죠 ㅠ ㅠ 반성합니다!!

탄수화물 줄이니까 살이 쫙쫙 빠졌어여
저도 고깃집가면 고기시키면서 공기밥 같이 먹었는데 살 찌는 이유더라구요

크~ 바이바이 탄수화물ㅠ~~~ 꿀팁 공유 감사합니다!!!

운동하는 사람들은 이런걱정 안함.. 움직이셈

제가 엄청난 거구라^^; 식단으로 살을 빼야하는 상황이라서요 충고 감사합니다~^^♡

채소도 탄수화물인데

그냥 죽는다 생각하고 하루 천칼로리 안넘게 드세요
저도 그렇게 고도비만에서 정상인 됨
웨이트는 당연히 해야되고

나쁜 탄수화물이 있고 좋은 탄수화물이 있는 것 같아서요~ 흰쌀밥보단 야채 쪽이더 좋을 것 같아서요. 좋은 말씀 감사드립니다~!!

채소는 보통 섬유질이죠. 똥으로 나오는거요.

탄수화물은 과섭취시 간에서 응축되어 저장되었다가 오랫동안 사용하지 않았을 시(몸에서 사용하는 에너지양보다 먹는 에너지량이 클 때)지방으로 바뀝니다.
이 과정에서 인슐린이 관여하기때문에 탄수화물 섭취 -> 인슐린분비 -> 돼지메이킹 이라는 썰이 도는 것 같은데, 인슐린의 역할 중 또 하나가 근육등 몸 구석구석의 세포에서 혈당을 소비하게끔 촉진해줘요. 몸의 탄수화물 소비를 돕기도 하는거죠.
물론 또 다른 인슐린의 역할은 식욕촉진이기때문에 음식섭취를 유도할 수는 있죠. 단적으로 생각 할 문제는 아니고 세상 모든 일이 그렇듯 식단도 밸런스맞춰서 양을 줄이는게 다이어트엔 가장 적합합니다

저탄고지 식단 하세요!!
일단 네이버에 키토제닉 카페들 둘러보시고 가입한다음
정보를얻으세요
제가 18키로그람 감량했어요!

채소중에도 먹어도 되는 채소 안되는 채소가 있는데
땅속에셔 나는 뿌리채소는 탄수가 높아요
감자,고구마,당근 등등

혹시 키토식단 하실 생각 있으시면
익게에 질문 올려주세요!ㅎㅎㅎ