저 살빼고싶은데 어떻게 해야 빠질까요?

782028No.293702020.10.12 11:48

식사는 평일은 아침에 카페인음료 한잔(커피만 넣은 블랙커피나 정 졸릴땐 핫식스) 먹고 저녁까지 아무것도 안먹다가 저녁 먹고

주말에는 가족들의 강요로 하루 2끼 먹어요 물론 반공기씩 이때도 군것질은 안하고요

군것질은 위에 쓴 음료 빼고 아예 안하고요 과자나 카페음료 빵 과일 등등 일절 안먹음

회사에서 커피먹자고 하면 그냥 티백 차(카모마일이나 페퍼민트) 시키거나 아메리카노 먹고..

저녁에 집밥 먹는편이고 밥공기 반그릇정도 먹는데 가끔 외식할땐 진짜 하나 먹어도 음식 가루될때까지 꼭꼭 씹어서 삼키거든요 이러면 남들이 나머지 다 먹어서 전 적게먹을수있어서

그리고 제일 문제가 술인데... 한번에 맥주 두캔 정도를 집에서 일주일에 3번정도 먹는거같아요.. 술먹을땐 안주는 안먹는데..

운동은 하루에 스쿼트 60개 런지 40개 하거든요 시간 더 내기가 힘들어서ㅠ 운동 한지는 한 2달 넘었고요

근데도 잘 안빠져요.. 키가 한 165정도인데 예전에 진짜 심하게 우울증 걸렸을때만 50키로대 초반 가보고 우울증 나아지니깐 60키로대 초중반에서 계속 맴도는 중인데

뚱뚱까진 아니지만 통통한 편이라서 스트레스 받아요 ㅠ 결혼한 다음이라 자꾸 남편은 살빼지말라하는데 저는 아직까진 몸매관리 하고싶거든요 옷도 예쁘게 차려입는거 좋아하는데 핏이 내눈엔 별로인거같고..

예전에 우울증 걸렸을때 딴건 다 짜증나도 살빠진거 하난 좋았는데.. 그때처럼 2~3일씩 굶어볼까요? 술은 이제 진짜 약속있을때만 먹어보려구요.. 아님 다이어트 한약이라도 먹어볼까요..
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