뽜이팅!!??

화이팅화이팅

와 배고픈건 어캐참아요?? ㅠㅠ 의지력 대단하시네요

원래 무슨 특정 음식을 엄청 좋아하는게 별로 없어서 그냥 버릇처럼 챙겨먹던 점심을 뭐하러 먹냐 먹지말자 하고 끊어버렸어요
폭식터지는게 제일 문제라 해서 저녁때는 좀 맛있는 음식 먹되 딱 배만 찰만큼 더먹어서 기분나쁘지 않을만큼만 먹고요 ㅎㅎ

축하해요!!한번만방심해도 불어올라서 살빼기가 진짜쉽지않은데ㅠ 너무지치지만않게 화이팅하세용!

우아 축하드려요!
주변에서보면 다 빠졌다고 하겠네요 ㅋ
저도 홈트하고싶어요 ㅠ
스쿼트 런지 그렇게 하면 몇분 걸려요?
런지는 한번 하고 반대로 하나요?

의외로 몇분 안걸려요 한 20분이면 다하는거같아요
35개씩 20개씩 끊어서 3번 하는거거든요 사이사이 쉬는 텀을 1분 이하로 하라길래 그렇게 했더니 힘은 드는데 순삭이에요
런지는 처음엔 한발 한발 (왼 오 왼 오)하다가 지금은 두번씩 같은발(왼왼 오오) 로 하는데 두번씩 같은발이 좀더 힘들어요

오오 대단해요!!!
궁금한게 있는데, 저도 전에 여기 익게 글에 스쿼트랑 런지하니까 뱃살이 안나온다는 글보고(님께서 적으신글인지 몰라도) 스쿼트랑 런지를 시작했거든요,
100/60 개 이렇게는 못하고 ㅜㅜ 50/10 이렇게 하고 있어여. 지금 한달정도 하고있는데 배도 아직 빵빵; 하고
허벅지는 왠지 더 튼실하게 느껴지고 ... 계단 오를때도 뻐근하고 그런데 제가 운동을 잘못해서 그런 걸까요?
아니면 계속 하다 보면 효과가 나타날까요? ㅠ

저는 첨에 20/10으로 시작했어요 ㅋㅋㅋ 그런데 좀 익숙해진다 싶으면 횟수를 좀씩 늘려야하더라구요 같은 횟수로 계속 하면 운동효과는 있는데 살은 잘 안빠져요.
저는 최대 150/90개 정도 목표로 하고있는데 100개 넘으니 좀 빡세긴 해서 아직 더 늘리진 못하고 있구요ㅠ
그리고 나 운동했으니 더먹어도 돼 라는 생각이 제 경우에는 가장 위험했던거같아요 근데 이건 제 경우라.. 님은 아니시겠죠

뱃살은 저도 바로 빠지지 않고 이제 슬슬 빠지는거같아요 첨엔 그냥 허벅지 알배기고 해도 그냥 운동했다는 뿌듯함이 들어서 계속 했는데 어느순간 주변에서 다리 뭔가 탄탄해졌다 소리 듣고 생각해보니 제가 걸을때 좀 발목삐끗하고 자주 걸리고 이랬는데 그 버릇이 저도모르게 없어지고 허리 낑겨넣던 옷이 자연스럽게 올라가고 그래요. 꾸준함이랑 적당한 증량이 중요한거같아요

스퀏이 빠지긴하더라구요