요즘
스트레스가 많고 마음이 힘든거 있죠
스트레스는 받는게 당연한거고
풀리지도 않는거라 하던데
덜 받으려고 노력할순 있지만 스트레스 자체에
집착하고 생각하면 그 자체도 스트레스인거 같고

다운되고 짜증나고 서럽고 화나는 자신을 위해
기분전환으로 할수있는게 뭐가 있을까요

저는 보통
-조용히 다이어리 꾸미기
-하늘 예쁘고 날씨 좋을때 노래들으며 드라이브
-좋아하는 분위기 카페가서 여유부리기
-친구들만나 수다떨고 즐겁게 시간 때우기
-긍정적인 사고 할수있는 동영상등 찾아보기
-산책하기

하는거 같아요

잘 실천 못하지만 도움될거 같은건
강도있는 운동하는거.. 좋을거 같은데
유산소 빡시게 헥헥 거리며 달린다거나
웨이트!!
분노의 웨이트

막상 다운되있으면 안움직이려 울적해져서 실천이 힘드네요...