헬창형님들 질문하나만 하겠습니다

798423No.392112022.03.07 13:13

운동 4달차 헬린이입니다.
가슴운동할때면 이두운동한것처럼 가슴자극오기전에 이두가 뻠삥되서 내가 가슴을 하는건지 이두를 하는건지 모르겠습니다 ㅠㅠ

피티받았던 트레이너분이 같이 운동하자해서 득근득근 거리는 마음으로 따라갔는데 가슴하다가 이두아프다니까 서터레칭 부족같다고 운동할때가 아니라해서 가슴 서터레칭만 30분 하고 다시 가슴운동하는데도 이두가 넘나 땡겨요 ㅠㅠ 이두가 힘이 모자라서그럴까요? 이두를 더 조져야할까요? 이런기회 두번다시없는데 너무 아쉽네요

그립도 바꿔보고 팔꿈치도 신경써보고 머신도 해보고 프리웨이트해봐도 자세는 문제없고 가슴자극도 잘 오는거같다고 말해주시네요

오늘하루 즐겁게 득근하십쇼
-----헬린이 배상-----
좋아요 0 0
작성
이전166167168169170다음