자전거는 무슨 운동인가요?

403372No.403222022.05.10 12:04

자전거 타고나면 힘들긴한데
뭔가 금방 회복되는 느낌이라 +@를 해야할거같아요

86159722.05.10 12:14
에.. 다리운동아닐까용....
몇시간 타시는데옹
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24310422.05.10 12:40
심폐지구력 허벅지 둔근 등 하체위주로 되지않을까요
금방회복된다는건 설렁설렁탔기때문입니다
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99047522.05.11 10:53
이게 맞음 저 자전거 시작하고 몇달만에 허벅지 엄청 커졌어요 ㅋㅋ
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16115422.05.10 12:43
체력이 좋으시니 언덕을 달려보자요..
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66341622.05.10 12:47
자전거 타신다면 핼스는 혼자해서 심심한 감이 있을지도...
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85024822.05.10 14:19
유산소 운동이요~
웨이트 운동 추가로 해주시면 좋습니다
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60564622.05.10 14:27
고환은 아야해요
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64808822.05.10 17:40
같은 운동이여도 어떤 방식으로 어떻게 하냐에 따라 어떤 방식의 운동인가가 나뉩니다
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83137622.05.11 19:33
높은 기어로 페달 돌리는 속도보단 허벅지 힘으로 빨리 밟으면 근력운동이고 중간에서 낮은기어로 빠른 페달링을 하면 유산소에요
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