밀가루 음식은 죄가 없다

발그레빙그레사브레2020.03.26 07:56
다...닥쳐!
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복실복실티모2020.03.26 10:19
진지빨고 말씀드리자면 설탕 밀가루 등의 "정제된" 탄수화물은 GI지수가 극도로 높아 인슐린 저항성을 떨어뜨리고 췌장과 간, 신장에 무리가 가게 만듭니다. 대사성 질환에 지방보다 좋지 않은 게 정제 탄수화물입니다. 저처럼 젊은 나이에 당뇨와서 결혼 파토나고 신세 망치지 마시고 정제탄수화물은 조금만 드시고 식이섬유를 많이 드세요^^
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게22020.03.26 08:29
(사 사실은 알고 있다구!)
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30분째화장실20.03.26 07:56
이거지. 이게 맞지
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넘나좋은것20.03.26 08:30
맞네 맞어 나한테 처맞어
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발그레빙그레사브레20.03.26 07:56
다...닥쳐!
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게220.03.26 08:29
(사 사실은 알고 있다구!)
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샤미트20.03.26 08:49
ㅋㅋㅋㅋㅋ
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똥쌀때가제일행복해요20.03.26 09:29
아..알고 있었다구!! 젠장!!!
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해바라기명대사20.03.26 13:33
하지만 여드름의 근원은 밀가루가 맞는걸
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프로그래머는 공돌이20.03.26 17:54
이틀 전에 잘생길수록 성격이 좋다던 게시글의 리플이 생각납니다.
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드립이완벽할때우는새20.03.27 06:09
끼요오오오옷!!!
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빠라빠빠20.03.26 07:58
그렇게라도 하지 않으면 맛있게 먹을수가 없어~
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다섯살때부터나는피아20.03.26 07:59
마!!그래도 어!!가성비?효율?뭐그런게 있을거아녀!!!
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계속 보게만드는 마성의20.03.26 08:00
들고계신 빵을 내려놓고 말씀해주세요
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The방배동살코기20.03.26 08:11
맞습니다. 어제 새벽에 치킨에 떡볶이 먹어서 찐게 아닙니다. 물한잔 마시고 자도 쪘을겁니다. 물만 먹어도 찌는 제 체질 탓이죠. 앞으로도 자신을 돌아보겠습니다.
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팔도비빈뇸20.03.26 08:15
밀가루 음식 자체가 빠른 허기를 불러 온다던데....ㅠ
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판매완료20.03.26 08:24
목이 안돌아간다.
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부장사마20.03.26 08:24
아침부터 뼈를 때리는 개드립님...
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스나마치20.03.26 08:39
맛있는건 다살쪄
많이먹어서
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주춘주춘20.03.26 09:17
코끼리도 초식동물이다. . . .
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요리중독20.03.26 09:25
아침부터 뼈때리네 ㅜㅜ
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복실복실티모20.03.26 10:19
진지빨고 말씀드리자면 설탕 밀가루 등의 "정제된" 탄수화물은 GI지수가 극도로 높아 인슐린 저항성을 떨어뜨리고 췌장과 간, 신장에 무리가 가게 만듭니다. 대사성 질환에 지방보다 좋지 않은 게 정제 탄수화물입니다. 저처럼 젊은 나이에 당뇨와서 결혼 파토나고 신세 망치지 마시고 정제탄수화물은 조금만 드시고 식이섬유를 많이 드세요^^
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노잼판별사20.03.26 10:55
이제 정답입니다. 밀 자체가 나쁜게 아니라 정제한 밀가루가 좋지않은 거죠. 호밀은 풍부한 영양소가 있는 식품입니다.
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겨드라미20.03.26 15:20
파스타면도 그렇다고 들었어요.
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villusionist20.03.26 17:14
파스타면은 좋은거에요?
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안녕하세유20.03.26 15:43
궁금하시면 영양성분을 보세요 소면과 파스타면을 비교해보시면 깜짝놀라실겁니다 파스타면은 1일 섭취량의 탄수화물과 단백질 비율이 1:1일정도죠...
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닭강정과크림생맥주20.03.26 22:27
작성자에 의해 삭제 되었습니다.
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닭강정과크림생맥주20.03.26 22:28
둘이 별차이없는데요?
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호주머니사투리였어20.03.26 18:18
티모형 힘내!!
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화신선짱20.03.26 22:31
그렇게 잘 아시는분이 왜그렇게 안좋은걸 많이 드셨는지요
아니면 당뇨가 와서 공부를 따로 하신건가요?
진짜 궁금해서요
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잘생긴게최고야[수정] 03-27 01:29 20.03.27 01:27
인슐린 저항성이 낮아지는게 아니고 높아지는건데 잘못쓰신거같아요
인슐린 저항성이 높아지면 인슐린을 효율적으로 쓰지 못하게되고 인슐린을 더 많이 분비해야해서 췌장에 무리가 가게 됩니다.
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탈야마20.03.27 10:13
젊은 나이 당뇨라 ㅠㅜ

1형이신가요? 유전적 소양이 있습니다 너무 자책하지마세요
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동주언니20.03.29 22:29
저도 30대에 당뇨 와서 고생 중인데... 결혼 ㅠㅠ 힘내세요 좋은 짝을 만나실 수 있을거예요! 저희 남편은 이제 무탄수무설탕빵 굽기 달인이 된... 함께 이겨낼 분이 꼭 나타나시길!!
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정신차려이각박한세상에20.03.26 10:50
밀가루음식은 보통 엄청 맛있기때문에 적당히 먹는게 불가능하죠. 그러니 애초에 시작을 말라는 의미의 타도인가..?
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추이박20.03.26 13:24
고탄저지 = 운동인이 힘쓰면서 벌크업하기 좋음
저탄고지 = 적당히 쉬엄쉬엄 할꺼면 탄수 줄이고 지방 많이 섭취

현대인은 고탄고지에 운동 안함
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비밀밀20.03.27 01:20
당뇨오면 인생반이 날아가는겁니다
무서운병인데 밀가루 설탕 아무렇지도 않게
생각하는거 조심해야죠
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30년전통의진미통닭20.03.27 03:05
당뇨를 조심해야하고 합병증의 원인이 되기때문에
조심해야 하는건 맞는데 그렇다고 인생의 절반이 날라간다는 건 지나친 해석같습니다.
저도 당뇨로 거진 10년째인데
인슐린맞고 생활하지만 먹는거에 좀 더 신경쓰고
운동열심히하면 일상생활에 별지장없고
오히려 건강에 무지하고 별관심없는 일반인보다
오래살지않을까 싶을 때가 많습니다.
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이산포붕어다내꺼20.03.27 09:46
밀가루는 많이 안드시는게 좋아요
글루텐성분땜에그런가 당뇨가 잘와요
밀가루음식은 어쩌다 한번씩~~
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이것만이내세상20.03.27 14:26
원래 사람은 본인 탓보단 남 탓으로 돌리고 자기합리화를 잘하지....
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