불면증이 귀족병?

INTJ는요2023.10.27 17:57
몸을 빡세게 움직이면 기절하듯이 자게되긴 함..

근데 생각이 너무 많아서, 걱정이 너무 많아서
그래서 잠 못 이루는 때가 있음.

가끔이지만
이땐 아무리 몸을 빡세게 움직여도 잠을 못잠.
오히려 너무 피곤해서 잠이 안오는 아이러니함을 겪는 때임.
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레몬이시러2023.10.27 17:59
우리나라는 정신병을 넘 하찮게 보는듯...
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안녕하세유2023.10.27 18:17
비슷한 게시물이 종종 등장하지만 개드리퍼분들 의견에 따라 댓글 반응은 좀 달라지는데요

불면 겪어본 사람으로서 말씀드리자면 육체적 피곤함이 있음에도 입면을 못하거나 입면을 하더라도 금방 깨서 재입면에 실패하는것이 불면입니다

운동선수도 불면 호소하는 분들 많습니다
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위태로운항문10-27 17:54
출발
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거지같은세상10-27 17:55
오오...
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INTJ는요10-27 17:57
몸을 빡세게 움직이면 기절하듯이 자게되긴 함..

근데 생각이 너무 많아서, 걱정이 너무 많아서
그래서 잠 못 이루는 때가 있음.

가끔이지만
이땐 아무리 몸을 빡세게 움직여도 잠을 못잠.
오히려 너무 피곤해서 잠이 안오는 아이러니함을 겪는 때임.
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레몬이시러10-27 17:59
우리나라는 정신병을 넘 하찮게 보는듯...
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이게뭐야내아이디어디갔어10-27 22:52
제가 하고싶은 말 깔끔히 정리해주셨네요.
우울증이야??>>밖에나가서 활동적인 일해
ADHD야??>>그냥 니가 산만한거야
불면증이야??>>몸을 빡세게 굴려봐

이게 다 사실 뇌파나 호르몬 적인 문젠데도 자기가 아는 선에서 쉽게 정리하려고 하더라구요
야~~야 나도 그래 봤는데~~~ 이러면서요
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살빠져라쫌10-28 00:10
병원에서도 그렇게 말해서 좀 삐짐요
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이빈스10-29 18:35
비만도 마찬가지 취급이죠
사람마다 유전적으로 타고나는게 있다고 해도
돼지쉑 꾸역꾸역 연구결과 찾아와서
위안삼는거보소ㅋㅋ
굶으면 빠짐
니가 정신머리가 썩은거
이렇게 말하니까요
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웨스트브룩10-28 07:47
밤새 스맛폰 보면서 불면증이라 주장하는 사람들 때문에 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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주님한놈보냅니다10-27 18:00
잠자기 전 침대에서 유튜브 안보면 됨
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비행기와거북이10-27 18:00
작성자에 의해 삭제 되었습니다.
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루아링10-27 18:00
물론 힘든일이나 고된 일, 보통 운동하면 잠 잘 오긴 함.
그래도 심적 스트레스가 심해서 오는 불면증은 평생 자기 몸 버려가면서까지 굴려서 잠들기 보단 어떻게든 해결하는게 편하더라.
그게 좋은 방법이던 나쁜 방법이던 어떻게든 해결하면 좀 편해지긴 함.
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와를로니10-27 18:01
너무 잘자면 서민병이냐?
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오니짱야매때10-27 18:02
쿠팡 보다는 상하차...

pc게임 10초마다 한 번씩 스킬 눌러 사냥하는 게임 있는데 누워서 눈 감고 10초 세면서 누르다보면
어느새 잠들게 됨 하 나도 안 졸려도
이 것을 불면증한테 시키면 잠 잘까 안 잘까
겁나 궁금했음 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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왈왈e10-27 18:06
평생 잘수도...
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안녕하세유10-27 18:17
비슷한 게시물이 종종 등장하지만 개드리퍼분들 의견에 따라 댓글 반응은 좀 달라지는데요

불면 겪어본 사람으로서 말씀드리자면 육체적 피곤함이 있음에도 입면을 못하거나 입면을 하더라도 금방 깨서 재입면에 실패하는것이 불면입니다

운동선수도 불면 호소하는 분들 많습니다
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라면사리추가요10-27 22:03
그런 증상을 입면장애라고 하더라구요..
왜 알고 있는지 묻지 마세요...
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프로불편러가불편해요10-27 18:18
불면증 있다는 말을 하는 사람 중에 고된 일 하는 사람을 못 본 거 같긴 함
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ARETE[수정] 10-28 12:39 10-28 12:35
수면장애가 있는데
저 투잡으로 상하차하면서 처방 받은 약먹으면서 겨우 조금씩 잤어요
잠을 못자서 안자고 다음날 잔적도 많았어요
이직하니깐 급여는 많이 적어도 잠은 좀 더 자요
일의 강도는 크게 상관없더라고요
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네모함정[수정] 10-27 18:28 10-27 18:27
잦은 야근으로 수면패턴 망가지면 오기도 함.
잠 참아가면서 6개월 넘게 새벽 1-3시 퇴근하고 정시 출근하니까. 수면패턴 망가져서 잠 못자고 날 새고 출근하고 그런적도 있음.ㅠㅠ 겁나 피곤한데도 잘 못잤음... 면역력 떨어져서 피부 뒤집히고 장염 생기고 자주가는 내과갔더니... 아이고 하면서 피부약 + 장염약 + 신경안정제 5일치 주셨음.ㅠㅠ 그거 먹고 잠 좀 잤음... 좀 나아짐.
약사 분이 이거 오래 먹으면 안되는데... 하고 날 봤는데. 퀭... 하니까. 아... 하고 그대로 주더라.
그때 진짜 뭐 하는데도 심장이 두근대고 이해력도 떨어지고, 울면서 일했음(시니어가 적어서 다른 사람보다 일감이 더 많았음). 공항장애도 왔던거 같음. 퇴사하고 1년 쉬었음.ㅠ 퇴사하고 나서도 불면증 엄청 심했음. 그때도 신경안정제 좀 더 먹었음 ㅠ 몇년은 고생한 듯...
귀족병이라도 하기엔 노예같은 삶...이였음. 신발
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꽃YOU10-28 09:17
너무저와 비슷... 전 한 3년여 매일까진 아니지만 정말 주 두번은 1시-3시퇴근 두번은 9시-11시퇴근 금요일은 그래도 5시쯤 일찍가고 주말도 가끔일하고.. 어떤땐 6시퇴근도.. 하루는 거기서 일 하나 더하래서 새벽3시까지 술마시고 다음날 아침 어디 늦어서 수습하러 헐레벌떡 가슴졸이며 나가는 차안에서 팀장에게 카톡했네요 퇴사하겠습니다 라고.. ㅎ 퇴사는 못하고 두달휴직하고 팀바꿔서 지금은 그냥저냥 지내는데 진짜 후유증이 1년은 넘게 가더라고요. 지금은 운동도 시작하고 슬슬 또 바빠지지만 그 지옥같던 시절보단 나은것 같습니다
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djrbej10-28 23:07
저도 똑같은 경험 있습니다. 당신의 앞으로의 더 좋은 인생과 다시는 그런일 없게 기도할게요.
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불로소득O무병장수10-27 18:30
현역 출신들은 앎.
귀족병 맞음.
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유닉공10-27 18:37
불면증 주변에서봄 생활습관 불규칙 운동안함 늦게잠 늦게일어남 ..늦게자도 일어나는시간정하고 일어나서 낮잠 안자고 커피안먹어야하는데 지키는사람은 없더라구요..
아닌사람도 있겠지만 다수는 저랬단게ㅜㅜ
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지하철개드립퍼10-27 18:50
불면증으로 고생하다 식곤증으로 수면루틴을 찾은적 있습니다..
그때 찐 살이 아직 그대로구요.ㅠ
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은아빠10-27 19:49
업무가 잘 안 풀리면 자도자도 피곤하고, 중간에 몇 번씩 깨고, 깨면 정신이 확 들었다가 이상한 시간에 잠 들곤 하는데

그게 해결되면 거짓말처럼 잘 자게 되더라구요. 짬이 쌓여도 마찬가지 ㅠ (회사생활 22년차)
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손하기10-27 19:50
이게 케바케+사바사라는 걸 인류는 언제 깨닫게 될까?
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피터B파커10-27 20:04
어머니가 불면증으로 힘들어하셨는데
몸이 피곤한 거랑은 관계 없습니다.
몸은 엄청 피곤한데 잠이 안오니까
미치고 팔짝 뛸 노릇인 거죠..
불면증이 귀족병이라는 건
뭘 모르고 하는 소리입니다.
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마춤뻡도움10-27 20:27
기질적으로 문제가 있는 부분이 아니라면, 몸을 움직이고 햇볕을 쬐고 하는 패턴을 강제로 가지면서 어느정도 해소되는 경우도 있을듯한데, 100프로는 아님
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한아름치과10-27 21:19
코로나덕에 사업이 망해서 공사장부터 생산직 좋소에도 다녀봤는데 원래부터 있던 수면장애가 육체가 피로하다고 해서 나아지진 않더라고요.
오히려 토나올 정도로 피로해도 잠은 안올때가 더 많음.
저같은 경우는 중증 수면장애라 약국에서 그냥 살 수 있는 수면제는 크게 도움이 안되고 정신과에서 처방받은 취침약말곤 안듣더라고요.
잠 잘자는 사람 너무 부러워요.ㅠㅠ
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스윗10-27 22:37
게시글에서 말하는건 불면증이 아니라 활동량 대비 휴식이 길어서 라는 원인이 있는 현상인거고 불면증은 뭘 해도 못잠 진짜 극심하게 걸렸을땐 40일간 50시간 잔듯함 진짜 몇일 못자다 기절해서 몇시간 자고 눈떠지고 머리는 지끈거리고 그랬었음 지금도 그렇지만 15년전엔 정신병 이런게 되게 쉬쉬하던 분위기였어서 꾹 참고 넘겼지 스트레스 요소가 줄어드니 나아지더라
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이게뭐야내아이디어디갔어10-27 22:49
기절할 수는 있음. 근데 꼭 깸. 한시간 반~두시간 뒤에. 거기서 수면을 취한다 해도 깊은 수면을 하는데 최소 한시간은 걸림. 이게 루틴이 되면 과연 멀쩡한 잠을 취한다 할 수 있을까?
참... 우리나라 사람들은 정신병을 가볍게 보는 느낌이 있음.
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magicuser3310-28 00:52
쿠팡이나 택배 같은거 하면서 야근을 달고 사시면 잠도 잘 오지만 돈도 잘 모임. 돈을 많이 벌어서가 아니라 쓸 시간이 없어서임 ㅠ
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냥냥냥냥냐라냥10-28 01:53
과각성되서 힘들어 죽겠는데 뭔가 일이 남은것 같고 잠들지도 못하고 뒤척이다가 지금 자면 5시간 잘 수 있네.. 하다가 다음날 출든해서 또 지옥
주말은 기절...
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방구석김두한10-28 14:59
실제로 운동이 답이긴 합니다.
100점은 아니어도 80점은 될겁니다.
주기적으로 운동하면 스트레스도 덜받는데요
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서장훈10-28 16:25
군대에서도 겁나 굴리니까 개꿀잠..
쿠팡허브도 빡세서 집가면 넋다운..

근데 불면증은 내가 겪지 않은 일이라 함부로 말은 못하겠당..
꿀잠자길 바래요
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