살뺠라고 운동을 좀 했는데

831393No.177972019.03.23 15:41

몸무게가 늘었어요. 셔츠가 배만 터질것 같았는데 배가좀 들어가고 등이랑 가슴쪽이 끼어요(나남자) 먹는걸 줄이고싶지 않아요. 내 삶의 즐거움인데. ㅠㅠ 그냥 돼지가 되야 하나요. 그래 건강한 돼지가 될테야.

20347019.03.23 17:59
셔츠 그래서 전부다 버리고 다시 사야됨ㅋㅋ 건돼가 된 이상
전에입던옷은 이제 살을빼도 몸집이 커져서 못입음
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글쓴이19482119.03.23 18:52
오 맞아요. 티는 괜찮은데 좀만 더 있으면 셔츠는 못입을것 같아요. 사실 몇개는 이미 못입어요. 휴...
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73797819.03.23 18:25
근육이 살보다 무겁습니다...
벌크업이 목표시면 많이 먹고 많이 운동하시고
체중감량이 목표시면 적게 드셔야 합니다.
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글쓴이19482119.03.23 18:54
헉 먹는걸 줄이는건 .... 그냥 운동을 좀더 하면 빠지지 않을까요??
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71972519.03.24 22:11
안빠져요..먹는거 줄여야함
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38881719.03.23 23:09
전23키로 빼서 지금 187 에 83키로나가는데
어그제찍은 단체사진보니 너무 말라보여서
벌크업 계획하고있어요
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글쓴이40056419.03.23 23:15
ㅠㅠ 좋겠다...
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46605719.03.24 13:36
근력운동말고유산소를허세요
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46398619.03.24 23:16
근력운동 20% 유산소운동 80% ㄱㄱ
식단조절 ㄱㄱ
근력운동은 조금만하세영 살빼는게목적이시면
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97343819.03.26 18:56
요즘 큰옷파는곳도 많아 어서와 꿀꿀
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