스트레스를 다르게 말하면 정신적 압박감이죠
개인이 어떠한 사상과 생각을 가지고 있냐에 따라 스트레스의 강도는 천차만별입니다
10명중 4명 정도가 평소에도 스트레스를 느낀다고 합니다.
그 4명중 1명은 간단히 넘어갈 사소한 일로도 스트레스를 받는다고 합니다
적당한 스트레스는 생활에 도움이 되지만
너무 심한 스트레스는 사람을 침식시키죠?

스트레스를 축척 회수의 양의 개념으로 보기보단
내 생각과 행동에 따라 목을 풀고 조이는 기계라 생각하시면 좋을 것 같아요
목이 조여지면 조이는 목을 풀기위해 발버둥 치면서 살아남게 되고
목이 풀리면 편안함을 느끼게 되는것 처럼요

스트레스도 관리가 필요한겁니다 ?

스트레스는 내 생각을 바꾸면 좀 줄일수 있어요. 일하러 갔는데 일이 생기는 소리에 스트레스를 받는다라.. 자신이 이일로 인해서 돈을 벌고 그 돈으로인해 생활을 하고 하고싶은 일을 할수 있게 해준다고 생각해보세요. 조금은 스트레스를 줄일수 있지 않을까요?? •요만큼.

스트레스는 해소 가능한 감정이에요. 스트레스도 하나의 감정으로 보면 접근이 쉬울거에요. '누적된 화'의 개념으로 생각해보세요.