프로틴 질문

191245No.302062020.11.19 19:58

슬슬 운동하려 하거든요
강원도에 6개월 있으면서 살도 너무찌고
죽기전에 몸한번 만들어보고싶어서요

식단관리도 할꺼구 헬스장도 다닐건데

프로틴은 먹어본적이 없어서요
1. 단백질 보충이라는데 운동시 이거 먹는것과 안먹는거의 차이가 있나요?
몸만들어지는데...?

2. 한스푼에 물이나 우유 타먹으라 하는데 맛이 어떤가여..? 초코맛 살라하는데
제가 프로틴을 안먹은 이유가 5년전 군대 선임걸 먹었는데 토나오는 맛에 충격받아서...

3. 만약 맛이 좋아서 정량보다 더먹음 돼지되나요? 살찌나여?

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8527742020.11.19 21:17
프로틴 맛있으면 님은 반찬투정은 안하시겠어요. 사랑 받으실듯~
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글쓴이1912452020.11.19 22:18
몸도 만든다구 적어놨는데!!!!!!!!?????
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3153682020.11.19
1. 먹는게 편함
2. 신타 드셈
3. yES
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8527742020.11.19
프로틴 맛있으면 님은 반찬투정은 안하시겠어요. 사랑 받으실듯~
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8422602020.11.19
신타 우유타먹음 겁나 맛있는데
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7408432020.11.19
살뺄려고 하시는 거면 그냥 식단만 하세요
뭘 더 드실려고 하십니까
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글쓴이1912452020.11.19
몸도 만든다구 적어놨는데!!!!!!!!?????
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782491[수정] 11-19 21:56 2020.11.19
남자들은 몸 만드려면 영양 밸런스와 프로틴이죵 화이팅!
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5205822020.11.19
사실 단백질 보충제라는 말 자체부터가 단백질을 보충하는 제형인데 그것 자체로 이미 명사화가 되어버려 보충한다는 개념을 이끌어내기가 쉽지않은것 같더라구요ㅋㅋ

단백질 보충제= 근육 만드는 약이 아닌
단백질 보충제= 고기인데 가루형태로 되어있는것으로 개념을 잡으시면 되요(실제로는 우유의 가루이지만 자세하게 들어가면 개념을 잡으려다 개념에서 더 멀어지는 본말전도가 되니··)

고기, 음식으로 단백질을 많이 먹은 날 = 보충제 안먹어도 됨
돈없어서, 바빠서, 배불러서 고기 많이 못 먹은 날 = 보충제 섭취
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1616952020.11.20
음,, 전 프로틴 먹고 얼굴 여드름나고 뒤집어졌었어요 ㅠㅠ 아직도 회복중입니다 잘 알아보시고 드셔요 ㅠㅠ
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1916222020.11.20
군대있을때 누가 저한테 그러더군요
몸에 단백질이 필요한만큼 운동하기는 하냐고
그 뒤로 안먹었죠
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766679[수정] 11-21 18:33 2020.11.21
한의사쏘팟이나 다른 운동하는 분들 보면 식단 짜기 좋아요
저는 다이어트했는데 단백질 챙겨서 그런지 근육은 거의 안줄고 지방만 7키로 가까이 뺐어요
고기랑 다른 걸로 조절하기 어려워서 한끼는 프로틴.. 컴뱃 밀크초코로 먹었어요 ㅋㅋ
매달 1일에 보건소가서 인바디도 하고
프로틴 찾아보시면 먹을만한거 가격대비좋은거 맛은좀구린거 등등 많아요
우유 타먹는게 저는 훨씬 맛있었어요
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