운동식단

435588No.309952020.12.22 12:59

운동하는김에 살도 좀 빼려하는데요

아침-고구마+우유+꿀 넣고 갈아서 한잔
점심-계란후라이 밥 한공기
저녁-삶은달걀 2개 고기구이 5조각?

고기가 양념안하고 소금찍어먹음 괜찮다던데

식단조절? 해보신분 추천좀요
제가 돼지가 아니라 걍 평범한데 운동하면서 체지방도 좀 줄일려고 하는거라서영
첨해보는데 식단관리 잘 아시는 분 추천좀요
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