아침에 알람소리에 일어나야하는 고통

799927No.389742022.02.21 10:44

프리랜서인데 일이 많아서 일찍 일어나려고 알람맞췄더니 아침에 울리는 순간 온갖 피곤함을 떨칠 수 없더군요.
머리론 일어나야 하는건 알겠는데 몸이 안따라주는..
순간 직장인이었을때 알람이 울리면 얼마나 고통스러웠던 순간이었는지가 스쳐갔어요..
잠을 억지로 깨야한다는게 너무 고문같네요 ㅠ
다들 어떻게 일어나는거에요… 전 이제 직장은 가기 힘들것 같네요…

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2870882022.02.21 16:13
Sleep cycle 이란 앱도 있어요.
머리 맡에 두고 자면 수면 패턴을 분석해서

지정된 시간 +- 30분 정도에 가장 잠이 얕을 때 알람이 울려요

써보니 정말 가볍게 일어나져요

근데 프리랜서에겐 어울릴듯 싶어요

저는 아침에 분단위로 늦잠자고 챙기느라… ㅠㅠ 딱 그 시간 맞춰서 일어나게되더라고요
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52879222.02.21 11:11
전 재택근무할 때는 알람에 일어나도 그리 힘들지 않았어요ㅋㅋㅋㅋ 일은 힘들어도 혼자서 신나게 일하니 맘이 좀 편했음..
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글쓴이79992722.02.21 12:05
아 맞아요. 마음이 편한것도 좋죠. 생각해보니 회사다닐때가 수면시간이 더 길었는데 프리하면서 수면시간은 줄어도 덜 피곤할때가 많네요. 마음이 편해서 그런가봐요.
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73411022.02.21 13:10
작은 회사 운영하는데 5시쯤 눈이 떠집니다. 그럼 온갖 해결할 문제점들과 해야할 일들이 떠올라요. 그럼 누워서 어떻게 할건지 뭐를 먼저 할건지 정리를 합니다. 6시에 집사람 알람이 울리고 집사람이 찡얼대며 일어나며 하루를 시작합니다.
진짜 스트레스 때문에 단명하겠습니다. 약을 한주먹씩 먹어요.
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글쓴이79992722.02.21 13:25
잠이 보약이라는 말이 괜히 있는게 아니듯이 꿀잠자면 하루가 활기찬데 잠을 못자면 하루를 견디는 느낌 ㅠ 저도 예민한 편이고 자기전에 일어나서 뭘해야할지 눈떠서 빨리 해야되는데 라고 스스로 스트레스를 생성합니다. 그래서 더 깊게 잠을 못자요 ㅠ 건강도 챙기셔야 일도 오래 그리고 잘 할 수 있겠죠 ㅠ 홧팅입니다.
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73411022.02.21 13:37
아침에 눈뜨면 잘자는 집사람이 너무 부럽습니다. 저도 알람듣고 일어나고 싶어요. ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
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28708822.02.21 16:13
Sleep cycle 이란 앱도 있어요.
머리 맡에 두고 자면 수면 패턴을 분석해서

지정된 시간 +- 30분 정도에 가장 잠이 얕을 때 알람이 울려요

써보니 정말 가볍게 일어나져요

근데 프리랜서에겐 어울릴듯 싶어요

저는 아침에 분단위로 늦잠자고 챙기느라… ㅠㅠ 딱 그 시간 맞춰서 일어나게되더라고요
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글쓴이85834022.02.21 16:14
오! 당장 받아보겠습니다.
감사합니다
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77778722.02.21 16:30
얕은 수면이란 말에 좀 더 덧붙이자면
수면시간은 6시간, 8시간
이렇게 짝수인 시간에 일어나는게
얕은 수면이라 좀 더 낫다고 합니다ㅎㅎ
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