코로나로 인한 재택+월-토야근+추운날씨(체감 -30)+우울로 인해 인생 최대 몸무게를 경신했어요.. 젠장 ㅠㅠ 누군가에겐 핑계겠지만 그당시 저로는 정말 힘들었어요. 퇴사 후 약간 빠졌지만 티는 안나요 ㅠㅠ 그래도 운동을 시작했어요. 살찌기 전엔 평균체중이었으나 근육이 부족해서 건강(?)하진 않았어요..ㅋㅋ 다 제 업보네용..

일주일에 4번 1시간씩 하려고 합니다. 제 동생한테 얘기하니까 1시간으로는 부족할 것 같다고 하는데 1시간 넘게는 제 체력이 못받쳐줄 것 같아요 ㅠㅠ 운동은 실내사이클, 맨몸근력(스쿼트/런지같은), 가벼운 아령 팔운동, 스트레칭 입니다. 여기서 익숙해지면 (과연) 기구 쓰면서 근력도 더 해보려고 합니다. 지금은 기초체력 자체가 너무 없어서 머신은 뺐어요.. ㅠㅠ 물론 음식도 아무거나 먹지 않으려고 노력할거고요 ㅠㅠ 특히 간식은 끊었어요. 저한텐 4시간도 많이 확보한건데 부족할것 같다고 하니 불안하네요... ㅜㅠ 사실적으로 봤을때 살빼기엔 부족한가요??

+ 제 자신에게 미루거나 멈추지 못하게 100일 동안 빼려고 합니다! 85일 남았네요 ㅜㅠ