2년동안 운동해서 얻은 보상.jpg

스파이더맨슈트부럽2018.10.05 11:51
키 178에 132 남자 였고

체지방 52프로, 내장지방 50프로 이상
이였습니다.

현재 빼고 6년 지났고

180에 64까지 뺐고 ㅡ너무 말랐다는 평에ㅡ

180/73키로 체지방 9-10프로, 근육량 36.8키로 유지 중 입니다^^
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사랑스런녀석2018.10.05 07:42
새여친이다
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이구역의미친년은너야너2018.10.05 07:42
멋지다....(쿰척쿰척)
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사랑스런녀석18.10.05 07:42
새여친이다
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세종대왕님18.10.05 08:47
표정이 한 껏 밝아졌네요. 몸건강 < 정신건강
평생 어둡게 살아야지
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군대가기쉬웠어요18.10.05 09:08
멋진아내 예쁜남편을 얻었네요
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개드립볼시간에뭐라도해야겠다생각만한다18.10.05 09:48
모르는 사람일수도
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주작판별사18.10.05 10:22
엄마 딸인데요
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산수유열매18.10.05 07:42
헐
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이구역의미친년은너야너18.10.05 07:42
멋지다....(쿰척쿰척)
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에헤헷데헤헷헿18.10.05 07:43
대단하다..
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할아버지네는뽀르로안나오자나18.10.05 07:43
인간승리
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허언증이있어가지고18.10.05 07:44
우와...여자 대단하네
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키다리아저씨프로도18.10.05 07:44
핸드폰 오래쓰는데?
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유브나프나프미네랄18.10.05 07:49
서로 다른 네명의 사람인줄..
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고라니와자라18.10.05 07:52
핸드폰 바꿧네 역시 2년이면 바꾸야지
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껨돌이18.10.05 07:55
2년동안 운동해서 헬스장을 바꿧구나
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욜로와18.10.05 08:20
남자는 로또 3등
여자는 로또 1등
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가르마18.10.05 08:24
휴대폰 바뀜
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5월16일18.10.05 08:25
여성분의 미소에서 자신감,여유로움이 느껴진다.
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스파이더맨슈트부럽18.10.05 09:04
132키로였던 내 모습 같네요

저도 1년 2개월간 ㅡ식단,운동으로ㅡ

몸 바꿨답니다ㅎ^^
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너라면손도안잡고잘수있음18.10.05 09:53
실례가 안된다면 지금은 얼마나 빠졌는지,빼는중이신지 유지중이신지도 알려주실수 있으신가요?
성별과 키도 궁금한데 알려주실수 있으신지..
제가 다이어트를 맨날 내일부터 하려고 하는중인데 시작이 잘 안되네요.
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스파이더맨슈트부럽18.10.05 11:51
키 178에 132 남자 였고

체지방 52프로, 내장지방 50프로 이상
이였습니다.

현재 빼고 6년 지났고

180에 64까지 뺐고 ㅡ너무 말랐다는 평에ㅡ

180/73키로 체지방 9-10프로, 근육량 36.8키로 유지 중 입니다^^
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너라면손도안잡고잘수있음18.10.05 13:21
답글 달아주셔서 감사합니다.부럽네요.
저도 내일부터....ㅋㅋ
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스파이더맨슈트부럽18.10.05 14:02
차분히 하나씩 하시길 바랍니다^^
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김승리장준영한테털림18.10.05 14:37
키가 다시큼?????
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스파이더맨슈트부럽18.10.05 15:31
살 빠지면서 2cm크더라고요

체형도 달라지고
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알데카드18.10.05 17:07
저도 이유는 모르겠는데 운동시작하고 2센티커서 지금 176됨
기분짱좋아여
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신짱18.10.06 13:46
몸무게가 줄어드니까 그만큼 키가 늘어난거겠죠 ㅎ
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동가18.10.05 15:19
지금은 여자신가요?
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스파이더맨슈트부럽18.10.05 15:31
;;;님 ;
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외국인18.10.05 20:34
근육이 절반이라니 와따네
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스파이더맨슈트부럽18.10.07 07:13
그냥 봐줄만 해요^^;
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닮은살걀맛있어18.10.06 17:00
제발 고추는 3cm
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스파이더맨슈트부럽18.10.07 07:13
얼굴이 평타에요^^;고추는 그냥 괜찮은 편;;
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송양v18.10.07 20:58
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아닠ㅋㅋㅋㅋ 답변이 왜케 진지해옄ㅋㅋㅋㅋ 빵터졌넼ㅋㅋㅋㅋ
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스파이더맨슈트부럽18.10.08 07:22
^^헤헤
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드루이드드루와18.10.05 10:29
2년만에 저정도로 체격이 줄어들면 늘어나있던 피부도 같이 줄어드나요? 아님 그건 의료적인 처리가 필요한건가요?
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순박하게18.10.05 10:33
늘어난 피부는 절제술?? 잘라내야된다고 들었어요
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스파이더맨슈트부럽18.10.05 11:53
아뇨ㅡ튼살은 피부과 가셔서 수술? 받으셔야 합니다

복구가 운동으로는 불가해요

저도 복근 600개씩 했고 체지방 8프로였을때도

완벽한 식스팩은 못 나왔거든요
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똥방트18.10.05 11:21
모자를 벗을 수....
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정태민18.10.05 13:11
여자분은 ㄹㅇ 인정
셀러드로 삶을 연명했겠구만 .. 다들 힘냅시다!
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퍼니랜드18.10.08 01:14
와우
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