허벅지 운동 필수.jpg

북마크로꺼져2019.04.01 21:53
네살때 그정도면 심각한 건데...ㅠ
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1일1고백1차임2019.04.01 18:54
허벅지를 살로채우면 돼지
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배가고프군2019.04.01 18:56
맞아요 그러면 돼지예요
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1등전문가19.04.01 18:54
휴
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1일1고백1차임19.04.01 18:54
허벅지를 살로채우면 돼지
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배가고프군19.04.01 18:56
맞아요 그러면 돼지예요
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슝샤슘19.04.01 22:21
그러면 치킨인데
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술마신비둘기19.04.01 19:10
살로 채운 허벅지
그러다 당뇨 오지
그러면 당신은 돼지
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내가미안해19.04.01 19:57
허벅지 둘레 68센치 입니다.
네 살입니다.
안에 근육도 있긴 한데 이글보니 살 인거 같아요.
당뇨거든요.
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북마크로꺼져19.04.01 21:53
네살때 그정도면 심각한 건데...ㅠ
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시험운행[수정] 04-01 18:55 19.04.01 18:54
허벅지 근육 키우면 여러가지로 좋음 암튼 좋음
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마음이아프다[수정] 04-01 19:44 19.04.01 19:42
잔지식으로 설명하자면

허벅지는 인체에서 아주 큰 근육입니다
근육은 글리코겐을 저장 할 수 있어요
글리코겐은 혈당을 저장하는 형태라고 생각하시면 됩니다
그래서 혈당이 높아지면 허벅지에 저장하고 혈당이 떨어지면 허벅지에서 나와서 혈당 조절에 도움을 준답니다

추가로 근육이 커지면 남성호르몬이 증가하는데 허벅지는 큰 근육이라 효율이 좋고
또 글리코겐이 많이 저장된다는것 자체가 에너지, 즉 스테미너가 크다라고 보시면 됩니다 므흣 ♥

그럼 20000
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꽃상인19.04.02 11:28
그리고 더 이상 글리코겐으로 저장할 수 없을때 지방형태로 몸에 축적 시키는데 그게 살 찌는 겁니다. 그래서 근육을 늘려 글리코겐 최대 저장량을 늘리면 그만큼 살이 찌지 않는 것이죠. 참고로 글리코겐은 고강도 운동을 할때 atp합성에 사용되는 물질입니다.
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색욕의광전사19.04.01 18:58
당뇨가 있으신분들은
지방이고 근육이고 다 빠져버려요.
엄청 먹고 마셔도 빠집니다.

대사량을 키워서 당분해를 많이 해야 하는데
오히려 근육이 없어지미 대사량이 줄어
점점 심해져요.

그래서 운동은 꼭 필수 입니다.
다른이유(?)가 아니라
살려면 해야 합니다.
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소맹소맹19.04.01 19:00
허벅지 엉디 다중요
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샤미트19.04.01 19:17
어디가 하체해야지 ㅋㅋㅋ 티셔츠 생각난다
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순꿩19.04.01 19:30
헬창님을 여기서 볼줄이야ㅋㅋㅋㅋㅋ
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쳐맞고뒈지기전에19.04.01 21:39
오 내추럴 끝판왕
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최강동안19.04.02 00:56
일어나.....

하체해야지
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