무게중심의 중요성.mp4

추억은 몰캉몰캉2020.12.03 07:44
왜 저렇게 걸어놯을까요? 무게를 올리려고 했으면 원판을 더 끼면 될거같고 바패스를 수직으로 교정하려고?
3대 600은 칠거 같은 체격인데 헬린도 아니고 뭔가 목적이 있었을 거 같은데...
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응야2020.12.03 08:36
올라오는 속도 빠르게 훈련할때 좋음
밴드는 올라올수록 장력이 쎄져서
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소리있어요2020.12.03 10:56
내려갈때 장력을 버티는 힘으로
천천히 내려가는거죠
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자문자답러20.12.03 07:31
후... 베이스 풀업한개...
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Binary는호남선20.12.03 07:32
손님 그거 전시용이에요
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추억은 몰캉몰캉20.12.03 07:44
왜 저렇게 걸어놯을까요? 무게를 올리려고 했으면 원판을 더 끼면 될거같고 바패스를 수직으로 교정하려고?
3대 600은 칠거 같은 체격인데 헬린도 아니고 뭔가 목적이 있었을 거 같은데...
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모여라 눈코입20.12.03 07:45
영상찍을 목적?
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도도한 치킨20.12.03 23:31
저분은 뇌에 살쪄서?
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놔봐놔봐놔봐쫌20.12.03 08:11
자세교정용 아니었을까요??
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응야20.12.03 08:36
올라오는 속도 빠르게 훈련할때 좋음
밴드는 올라올수록 장력이 쎄져서
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이문동포컵스20.12.03 10:10
잘 이해가 안되길래 곰곰히 생각해보니 장력이 쎄지면 일어설때 힘들고 앉을때 확 내려간다는 거 아님?
그럼 개힘들잖어 ;
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나방귀뀌어버린다20.12.03 10:51
힘들면 땀나잖어 ;
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소리있어요20.12.03 10:56
내려갈때 장력을 버티는 힘으로
천천히 내려가는거죠
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응야20.12.03 10:29
안 힘들면 운동이 안되자너
올라올때 폭발적으로 힘쓰는 연습해야지 나중에 원판 더 꼈을때 중간이랑 위에서 안 막히고 올라옮
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아렌델흙수저20.12.03 14:39
스쿼트할때 막히는(깔리는)시점을 스티킹 포인트라고 합니다. 이 스티킹포인트가 사람에 따라 다르지만 보통 맨 밑에서 깔리진않고(애초에너무무거운무게) 무릎각 90언저리에서 형성되는디요
밴드는 늘어날수록 장력이 세져서 이 스티킹 포인트를 단련하고 극복하는데 유용하답니다.
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DrJokerKing20.12.04 18:42
요방식 말고도 양사이드에 무거운 체인을 걸어서 늘여트려 놓고 앉을수록 체인이 지면에 닿게 셋팅을 하면
안을수록 체인이 지면에 닿기때문에 가벼워지고 반대로 일어설때는 체인을 끌어 올려야 되기 때문에 일어 설수록 무거워 지게 됩니다 ㅎㅎ
구간 트레이닝 이죠.
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임재범대학교 거친생각과20.12.03 07:51
잘못하면 크게 다칠뻔했네ㄷㄷ
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1일2업로드20.12.03 08:34
고무줄 묶어서 들어 올릴 거 였으면 기구를 바닥에 고정을
해야지..
웃긴 게 유튭각이라는 게 멋있고 잘찍힌 게 아니라
병맛짓 했을때 유튭각인 게 웃기다.
그러니 주작이 판을 치지..
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진지빨지마진지진지열매먹었냐20.12.13 20:16
에휴..
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daepaesamgyupsal[수정] 12-03 10:56 20.12.03 10:56
저 무게에 렉이 저렇게.?? 저렴한 렉인가
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박 효신20.12.03 15:54
제목 때문에 저 고무가
cg로 처리한건줄 알았네 ㅋㅋ
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