성인 단백질 하루 권장 섭취량 60g 먹는방법

있다없으니까2021.03.28 09:31
네이버 블로그 급인데? 흡수율이 높은게 뭔데 그래서
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결혼해서햄볶아요2021.03.28 10:47
저렇게하면 옆채널 홈쇼핑에서 광고중이에요 다 짜고치는거
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닁닁닁2021.03.28 11:31
저거 이상한데 보통 계란 1개에 6g정도 단백질이 들어 있고 육류에 따라 100g속에 20~30g들어있음 저거 다먹으면 단백질 과다 복용임 뭔 선수급으로 멕이려하는거지

아니 혹시 180g먹어야 체내에 60g흡수 된다는 소린가요?????
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꿀꿀꿀21.03.28 09:29
두번째짤 내표정
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스티붕로져스21.03.28 09:30
그냥 보충제 먹을게
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모르는개산책21.03.28 09:30
밥 반찬 등 소량 단백질 들어있어요. 걍 하루 계란2개씩 드십셔... 계란 너무 비싸죠.. 보충제 드십셔
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뭔가신박한게떠오르지않아21.03.28 09:30
그래서... 추천 메뉴는...?
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집을샀더니집값이떨어져21.03.28 09:32
보충제요
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샤미트21.03.28 09:52
삼겹살 제발.
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D컵강아지21.03.28 13:08
추천하지않아도 드실거잖아요 ㅎㅎㅎ
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댓글의재구성21.03.28 09:30
내 몸과 고기 1kg로 합의봄
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있다없으니까21.03.28 09:31
네이버 블로그 급인데? 흡수율이 높은게 뭔데 그래서
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Mulzomdao21.03.28 09:32
저거 싹다
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개드립하는개드리퍼21.03.28 12:27
갈아엎어주세요
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결혼해서햄볶아요21.03.28 10:47
저렇게하면 옆채널 홈쇼핑에서 광고중이에요 다 짜고치는거
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피스타치오21.03.28 10:58
산양유 광고하더라구여
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바디바디댄서인더나잇21.03.28 12:29
산양유가 단백질 흡수율이 매우 높다는 둥~
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다다파파21.03.28 16:26
디톡스 독소배출이랑 동급
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포챠포챠21.03.28 09:32
말을끝까지해줘제발 추천메뉴가뭔디 단백질보충제야 닭가슴살이야 뭔디 좀
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보챙21.03.28 09:34
보조제 광고 이제 시작하나요?

먹는 음식으로 부족하다

이건 쪽바리들 얘기고요
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인천시민21.03.28 09:34
보충제가 답이구만
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말죽빵거리21.03.28 09:52
그동안 너무 적게 먹었네..
더 먹어야겠다
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김치찌개고기건져먹기21.03.28 09:56
목살 2인분 추가요.
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나나노21.03.28 10:17
?????
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소가영화보면무우우비21.03.28 10:33
나 똥싸는 중인데 끊을까? 응?
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메롱시티21.03.28 10:45
저런방송할때 다른홈쇼핑채널보면 바로나옴..
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는너굴맨이처리했으니안심하라구21.03.28 10:57
ㅋㅋㅋㅋ 난 150그람먹는데...
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닁닁닁[수정] 03-28 11:34 21.03.28 11:31
저거 이상한데 보통 계란 1개에 6g정도 단백질이 들어 있고 육류에 따라 100g속에 20~30g들어있음 저거 다먹으면 단백질 과다 복용임 뭔 선수급으로 멕이려하는거지

아니 혹시 180g먹어야 체내에 60g흡수 된다는 소린가요?????
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뽑뽑뽑뽑뽑뽑뽑뽑뽑21.03.28 12:51
각각 따로에요 그래야 말이 됨
소고기 300g으로 단백질 60g이 채워지고 계란 10개로도 되고 이렇게
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5월16일21.03.28 13:02
아주 이상하죠. 저렇게 안먹어도 다들 잘 살고 있잖아요 ㅋㅋㅋ 그냥 광고인듯요.
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듣고싶은말을해드림21.03.28 16:39
제가 알기로 많이 먹어도 단백질 과다복용은 없고 그냥 흡수가 안될뿐임..저거도 한번에 먹으면 60g도 흡수안됨 천천히 나눠 먹어야함
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알데카드21.03.28 19:31
많이 먹으면 신장에 무리가 가서 통풍생겨요!
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개드립포에버21.03.29 00:04
다먹는게 아니라 따로가 맞지 않나요?
닭가슴처럼 노지방 100g 흡수율이 20~24

저 사진 고기도 지방없는거 보니까 저거 300먹으면 60은 그냥 채울거 같은데??
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만덕보안관21.03.28 12:16
전 하루에 140g 먹어용
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태희양을피하는방법21.03.28 14:11
막장드라마도 아니고 이렇게 끊는다고?????
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저녁뭐먹지21.03.28 17:30
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노오오오오오오오오력21.03.29 14:34
헬스장 행님덜 보고 화나게 할려고
어그로 끄는건가? ㄷㄷㄷ
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