김종국이 근육을 왜 키우는지 정말로 궁금했던 동생.mp4

더이상의자세한설명은생략한다2021.04.17 19:45
김종국이 허리가 안좋던가 그럴걸요
그래서 근육으로 허리를 지탱하는거라고...
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스티붕로져스2021.04.17 21:10
허리디스크로 현부심받고 나왔는데 직접 겪어보면 김종국이 이해가 됩니다... 진짜 겪어보기전엔 몰라요. 허리디스크가 있어도 사람마다 정도가 다르다보니 이해못하는사람도 있겠지만 어느정도 이상으로 심각하면 운동 꼭 해서 근육 키워줘야됩니다. 안그러면 사회생활은 고사하고 일상생활하는것도 힘들수 있어요...
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레제비츠2021.04.17 20:05
허리가ㅜ엄청 안좋다고 알고 있어요. 그래서 런닝맨 촬영때도 가끔 여기저기 아파서 비정상적일때가ㅜ있죠.
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보바면보로꾸꺼21.04.17 19:23
이거 이젠 몇년전이지.....
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내아이디는내아이디21.04.17 21:57
20년
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울붜린21.04.17 19:23
그 근육으로도 군대 못감
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더이상의자세한설명은생략한다21.04.17 19:45
김종국이 허리가 안좋던가 그럴걸요
그래서 근육으로 허리를 지탱하는거라고...
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또잔21.04.17 19:58
저도 처음엔 저 근육으로 무슨ㅡㅡ 했는데
운동하면서 안 아파지니까 운동을 그만두면? 줄이면? 다시 아파질까 무서워서 계속 운동하게 됐다는 얘기 들은 적 있어요
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스티붕로져스21.04.17 21:10
허리디스크로 현부심받고 나왔는데 직접 겪어보면 김종국이 이해가 됩니다... 진짜 겪어보기전엔 몰라요. 허리디스크가 있어도 사람마다 정도가 다르다보니 이해못하는사람도 있겠지만 어느정도 이상으로 심각하면 운동 꼭 해서 근육 키워줘야됩니다. 안그러면 사회생활은 고사하고 일상생활하는것도 힘들수 있어요...
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양학당하는양학선21.04.18 04:12
저 애기낳고 허리가 약해지기 시작하더니 3개월에 한번 꼴로 급성기가 왔어요
요즘 의자바꾸고 최대한 미스코리아 처럼 허리 안굽히고 생활하다보니 좀 나아졌는데
언제 또 올까 너무 무서워요
급성기가 아닐때 허리에 무리안주고 할만한 운동이 뭐가있을지 여쭤봐도 될까요 ? ㅠㅠ
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스티붕로져스21.04.18 15:43
음... 사실 사람들마다 상태가 다르고 정도가 다르다보니 본인한테 맞는 운동엔 차이가 좀 있을수 있지만... 개인적으로는 멕켄지 브릿지 걷기 이 3개가 제일 효과 적인것 같고 해도 괜찮으시면 플랭크까지 해주시면 좋은것 같아요. 그리고 충분히 회복됐다 싶으시면 조깅도 제 경우엔 허리통증을 많이 줄여주는것 같아요. 근데 당연한거지만 어떠한 운동을 했는데 그 후 통증이 발생한다면 안하시는게 맞습니다ㅎㅎ... 더 자세한건 병원에서 운동치료 해주시는 물리치료사나 의사선생님께 가보시면 될것 같아요ㅋㅋ... 암튼 쾌유를 빕니다 화이팅!!!
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양학당하는양학선21.04.18 22:13
어구 감사합니다!! 통증 봐가면서 ㅋㅋㅋㅋㅋ하나씩 도전해볼게용 감사합니당
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닁닁닁21.04.17 22:13
경험상 근육빠지기 시작하면 힘들어집니다
전 허리말고 무릅에 힘줄이 절반정도 제거가 된 상태인데 하체 운동을 안해주면 계단 올라가는게 힘들정도로 땡겨서 계속해줘야함
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귤향첨가21.04.18 02:50
척추기립근 입니다

디스크가 밀려 신경계를 누르는 상황일때
극심한 통증을 가져오기 때문에 수술을 하거나
인공 척추를 넣어줘야 합니다

당시에는 의료기술이 그정도 까지 아니여서 저렇게 근육을 키움으로서 근육이 척추를 지탱해 주는 역활을 하게끔 가르쳐 준 것 같습니다

현재는 의료기술이 있긴하나,
부작용과 여러가지 고려해도 운동으로 해결 할 수 있다면 수술을 권하지는 않을 것 같네요~
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레제비츠21.04.17 20:05
허리가ㅜ엄청 안좋다고 알고 있어요. 그래서 런닝맨 촬영때도 가끔 여기저기 아파서 비정상적일때가ㅜ있죠.
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침대의화신[수정] 04-17 21:19 21.04.17 21:19
ㅁㅈㅇ 제동생도 허리안좋아서 헬스시작함 운동 며칠안하면 다시 아프다네요ㅠㅠ 그렇게 탄생한 우리집 근육돼지...
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낭만진진21.04.17 21:30
저 담당 물리치료사가 김종국 담당이었다고. 그러면서 티비에 저렇게 멀쩡하게 다니는거 처럼 보여도 이 악물고 걷는가에요~ 진짜 인내심 대단한거에요이러더라고요. 그래서 다시 봤음 ㅋ
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참치마요가먹고싶음참지마요21.04.17 21:20
저도 처음엔 이생각 했었는데 군대는 디스크때문에 못갔더군여 그 이후로 디스크를 근육으로 잡기위해 운동을 했고 운동을 하니까 살 수 있었고 그 운동이 삶이 되었고 뭐 그런 스토린거 같더라구요
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너의홈피21.04.17 21:30
좀 알고 까든가 모르면 닥치든가

허리디스크가 워낙 심해서 저 나이땐 면젠데 군대가려고 해서 공익간거고.
허리디스크 보완하려고 의사가 운동추천해서 하다가 몸 좋아지고 운동중독된거임

모르면 나불거리지 마라
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얼음심장21.04.18 05:36
연예계가 당신 생각처럼 순수하면 얼마나 좋겠어요. ^^ 순진한 양반들.. ㅎㅁㅎㅇ
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라떼한잔21.04.18 06:49
연예인이세요? 연예계가 어떤지 어떻게 아세요?
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오리츄21.04.18 09:51
순수하고 안순수하고를 떠나서 허리디스크는 병임 허리디스크 때문에 운동하는 사람 많음 허리디스크 자체를 구라라고 보는거임?
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푸른달의재앙21.04.19 03:04
군대는 너나 가세요 한국 군대는 최대한 빠지는게 상식임 ㅉㅉ
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도몽크21.04.17 19:23
헉 어떻게 쓰려구
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테드창[수정] 04-17 19:24 21.04.17 19:24
끝나고 저 몸뚱이 가지고 종민이랑 대체 뭐를 하려고...
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바디바디댄서인더나잇21.04.17 19:32
비누 좀 주워줄래?
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하얀생각21.04.17 19:25
야하네요 ㄷㄷ
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이쁘다ToT21.04.17 19:36
와...젊다젊어
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편도선극혐[수정] 04-17 21:22 21.04.17 21:21
근데 김종국보고 현역 안갔다 이러는사람있는데 김종국 허리사진보면 그런말못함..누가봐도 중간에 꺽인게 보이는덩도임.
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