누워서 할 수 있는 살 쭉쭉 빠지는 운동 모음.jpg

연애하고싶다2021.11.08 07:57
다들 북마크 해놓고 안할거 알고 있어
바로가기
15
0
쥐면으리2021.11.08 07:58
몰라서 안하는것이 아니여라..
바로가기
9
0
뭐이딴게2021.11.08 07:59
몰라서 안하는게 아냐
바로가기
3
0

하얀멍뭉이21.11.08 07:57
북마크로 꺼져
댓글달기
0
0
머리뽑기장인21.11.08 16:47
다들 배에 힘으로 라고해도 잘모르실텐데 이런거 막이렇게 찍어내는거 보기 안좋음 ㅜㅜ

코어 쓸줄 모르는데 코어운동 하시면 허리 다쳐요

코어는 필라테스나 운동치료센터 가시면 실력좋으신분들이 쉽게 알려드립니다!!(운동은 안쉬운건 함정ㅋㅋ)

그럼 총총..!!

-물리치료사 7년차
댓글달기
0
0
오베이비21.11.08 07:57
작성자에 의해 삭제 되었습니다.
댓글달기
0
0
연애하고싶다21.11.08 07:57
다들 북마크 해놓고 안할거 알고 있어
댓글달기
15
0
뻐꾸기등쳐먹고날아간새21.11.08 12:31
그래도 우리 북마크 밥줘야함
댓글달기
0
0
취리히놈팡이21.11.08 14:07
북마크도 안할거임. 일단 안할거임. 쿰척쿰척
댓글달기
0
0
혀랄순배제빠알가봐21.11.08 15:00
저건 해도 안빠짐
댓글달기
0
0
그래서그대는21.11.09 12:57
오 내뒤에 씨씨티비 달아 놨어요?
댓글달기
0
0
쥐면으리21.11.08 07:58
몰라서 안하는것이 아니여라..
댓글달기
9
0
으라야압21.11.08 07:58
알지만 저러면 더이상 편하게 누워있는게 아닌걸...
댓글달기
0
0
뭐이딴게21.11.08 07:59
몰라서 안하는게 아냐
댓글달기
3
0
님이10알21.11.08 08:00
하다가 핸드폰 얼굴에 떨어질거 같아
댓글달기
0
0
퐝문질환21.11.08 08:04
특정부위 운동한다고 그 부위 지방만 빠지는게 아니라니까 그러네...
댓글달기
0
0
바이Vi21.11.08 08:06
그냥 산책이라도 하지
댓글달기
0
0
그늘진클래식21.11.08 08:08
나는 보통 누울때는 잘때인데 땀날까봐 못하겠음
댓글달기
0
0
아몬드넥스트레블21.11.08 08:14
이럴거면 안눕지.
댓글달기
0
0
소젖소젖소젖소21.11.08 08:28
어... 따라 하면서 스크롤 내리고 댓글까지 왔는데...(시무룩)
댓글달기
0
0
지하철개드립퍼21.11.08 09:04
기껏 누워놓고 운동을 왜 해
댓글달기
0
0
김모21.11.08 09:15
저런 자세 잘못하면 허리 나가유.. 그래서 전 알고도 안합니다 ㅋ
댓글달기
1
0
노래로답한다21.11.08 09:32
작성자에 의해 삭제 되었습니다.
댓글달기
0
0
AEGIS041221.11.08 09:38
그래...또 북마크 해놓고 두 번 다시 안 보겠지....훗
댓글달기
0
0
김첨지네설렁탕21.11.08 10:09
살 빠지는 운동(×)
스맛폰 중독을 없애는 운동(ㅇ)
댓글달기
0
0
내스튜어디어디스어디다스21.11.08 10:11
누워서 저걸 할 사람들은 이미 헬스장에서 땀 뻘뻘 빼고난 다음이라고...
댓글달기
0
0
대신해드립니다21.11.08 10:29
ㅎ ㅎ ㅠ ㅠ
댓글달기
0
0
만들어볼까요21.11.08 10:43
저런걸 할라고 누워있는게 아니야!아니라고!!
댓글달기
1
0
개드링21.11.08 10:48
정확히는 두 손바닥을 바닥에 대고 허리부상을 방지할 수 있게 운동해야합니다. 핸드폰 들고하면 코어에 힘을 집중하기 힘들고 허리가 앞으로 굽어져서 부상에 위험이 있습니다. 순간적인 실수로 핸드폰 떨구면 코뼈 골절, 안와 골절, 치아골절 등이 올 수 있습니다. 어차피 안하시겠지만요.
댓글달기
1
0
양재물간장21.11.08 10:48
이불이 무거워서 못하겠어요.
댓글달기
0
0
아르타니스21.11.08 12:16
음 살도 빠지고 머리카락도 빠지는군
댓글달기
0
0
바바리안킹21.11.08 12:25
휴대폰 보면서 30을 어떻게 세나요?
댓글달기
0
0
가슴에물주면자라날까요제발요21.11.08 13:35
저런거 귀찮긴 한데 효과가 없음.........

무게를 쳐야 함
댓글달기
0
0
대깨네오동21.11.08 14:13
북마크~
댓글달기
0
0
원철이21.11.08 16:04
언제 일어나는거?
댓글달기
0
0
한스21.11.08 21:16
아 발에 쥐남
댓글달기
0
0
삼시세똥21.11.08 23:18
괜히 마음만 무거워지네..
댓글달기
0
0
soyour077021.11.08 23:58
할까보냐
댓글달기
0
0
태희양을피하는방법21.11.09 01:32
먹는걸 못 줄여서 그냥 건강한 돼지가 될뿐..
댓글달기
0
0
흰고라니21.11.09 02:55
아침 일어나서 매달리기 30초 후 턱걸이 최대로, 퇴근하고 집와서 매달리기 1분 후 턱걸이 최대로. 매일하니까 허리 안아프고 체형교정도 되더라구요.

턱걸이 안되시는분들은 매달리기만 해도 충분..
댓글달기
0
0

작성