점점 칼로리가 높아지고 있는 한식

반려주식이라안팝니다2021.12.16 08:25
알아서할게요.
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닉변해줘요2021.12.16 08:32
한국이 비만율이 낮은국가이긴 한데
소아비만과 당뇨 고혈입 비율이 올라가고 있는거도 맞죠
편의점이나 식당 가보면 재료는 싸구려 중국산 쓰면서 달고 맵고 짜고 최근들어서 더 심해진거 같습니다

저는 할머니랑 집에서 삼시세끼 챙겨먹다보니까 밖에서 먹으면 혀가 아프더라고요 디져트도 과일 한두쪽 먹다가 밀크티 같은거 먹으니까 완전 설탕물이던데 트렌드가 변할 필요가 있다고 생각합니다
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어뜨무러차2021.12.16 11:43
점점 입맛이 달게 변해서 예전에 나라 주도 식생활 개선 캠페인이 (나트륨 줄이기)에서 (당류 줄이기)로 우선 순위가 바뀌었어요. 나트륨 줄이기기 없어진건 아닌데 당류 섭취가 나트륨보다 시급한 문제가 되어가지고.. 단순당(포도당, 설탕, 과당 등..) 줄이고 첨가당(식품 조리 시 넣는 당류) 전체 칼로리의 10%이하로 줄이기가 요즘 목표입니다. 반찬류 단맛 줄이기 시급해요. 식당 음식 대부분이 너무 달아서 먹기 힘들 정도입니다ㅠㅠ
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냠냥냠21.12.16 08:24
췜기름이 문제였다니...(두둥!)
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이것이 나의 즐거움 ㅋ21.12.16 09:12
지나가던 전공자(?)로서 맞는 정보 알려드리고 갈께요.
참기름은 혈당을 올리지 않아요.
참기름은 죄가 없어요.
다만 참기름 성분 중 대부분이 불포화지방산이라 고온에서 볶은 참기름은 몸에 좋지 않습니다.
여기까지, 뾰로롱~
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지나가다잠시멈춤[수정] 12-17 12:59 21.12.17 12:59
참기름 먹는 양이 얼마나되길래 ㅎㅎ 걱정마요
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반려주식이라안팝니다21.12.16 08:25
알아서할게요.
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뭐라는거야증말21.12.16 09:46
알아서 찔게요... 아닌가요...
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휴지는두칸뿐21.12.16 08:26
한식은 살 안쪄요. 내가찌지
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김첨지네설렁탕[수정] 12-16 12:09 21.12.16 12:08
제 친구가 이름이 *한식. 키가 170정도인데 몸무게가 세자리
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닉변해줘요21.12.16 08:32
한국이 비만율이 낮은국가이긴 한데
소아비만과 당뇨 고혈입 비율이 올라가고 있는거도 맞죠
편의점이나 식당 가보면 재료는 싸구려 중국산 쓰면서 달고 맵고 짜고 최근들어서 더 심해진거 같습니다

저는 할머니랑 집에서 삼시세끼 챙겨먹다보니까 밖에서 먹으면 혀가 아프더라고요 디져트도 과일 한두쪽 먹다가 밀크티 같은거 먹으니까 완전 설탕물이던데 트렌드가 변할 필요가 있다고 생각합니다
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Naomibebe21.12.16 11:03
제 주변 사람들 건강 신경 안쓰고 너무 생각없이 먹어요ㅠㅠ 뭐라 말해줘도 심각하게 받아들이질 않으니까 매일 겉도는 잔소리가 될 뿐이고..ㅠ 젊은 나이에 고혈압 당뇨 약이 왠 말이냐ㅠㅠ
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웅냐림[수정] 12-16 11:20 21.12.16 11:20
ㅇㅈ 집밥만 먹다가 빵집 햄치즈들어간 빵 먹음 아침부터 배가아픔.... 밖에음식은 집에서만드는걸 따라갈수가없다
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어뜨무러차[수정] 12-16 11:44 21.12.16 11:43
점점 입맛이 달게 변해서 예전에 나라 주도 식생활 개선 캠페인이 (나트륨 줄이기)에서 (당류 줄이기)로 우선 순위가 바뀌었어요. 나트륨 줄이기기 없어진건 아닌데 당류 섭취가 나트륨보다 시급한 문제가 되어가지고.. 단순당(포도당, 설탕, 과당 등..) 줄이고 첨가당(식품 조리 시 넣는 당류) 전체 칼로리의 10%이하로 줄이기가 요즘 목표입니다. 반찬류 단맛 줄이기 시급해요. 식당 음식 대부분이 너무 달아서 먹기 힘들 정도입니다ㅠㅠ
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냥이가냥냥해21.12.16 12:01
진짜 집밥먹다가 밖에서 먹으면 힘들어요ㅠㅜ
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mainx21.12.21 23:23
사람마다 차이가 있어요
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닉변해줘요21.12.21 23:25
사람마다 흡수하는 칼로리가 다르다는 뜻인가요?
극한의 예외를 빼면 대부분 먹는만큼 찌고 뭘 얼마나 먹냐에 따라 걸리는 병이 다릅니다
(기름진 음식=고지혈증, 단 음식=당뇨)
반대를 위한 반대 말고 비판 부탁드립니다
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mainx21.12.21 23:33
단것 많이 먹는다고 당뇨 생기지 않습니다.
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아르도21.12.16 08:32
그럼 뭘먹으라고
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로나로나땅땅21.12.16 10:54
먹지 말라기 보다는 잘 드시구 잘 관리하라는 거죠!

아님 말고!
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벨라차오21.12.16 08:56
미국은 더심한데 이정도가지구
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싱하횽21.12.16 09:07
말도안되는소리를…
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김카카21.12.16 09:20
맛있어졌다 이거죠?
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코리안불만있어요21.12.16 09:42
근데 여전히 한국이 더 건강한듯ㅋㅋㅋ외국가면 진짜 소금에 절여서 음식이 나와가지고ㅋㅋ
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문과출신농부21.12.16 10:02
티비에 나오는 양반들 대부분은 못 믿겠어요.
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엉덩이때려주세요21.12.16 10:03
칼로리=맛

즉, 맛있어진다는 얘기를 길게 하셨군요
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김첨지네설렁탕21.12.16 12:15
칼로리 높아야 맛있는게 아님.
칼로리가 안높아도 맛있게 만들수 있음. 단, 그렇게 만들려면 음식솜씨도 좋아야 하지만 재료도 좋은걸 써서 만들어야 함.
그렇지 못한 재료를 써서 대충 만들어도 맛있게 할수 있는 방법 중 젤 편한 방법이 칼로리 높은 식재료를 쓰는것일 뿐.
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피콜로더듬이빠는소리21.12.16 12:25
알고 먹는건데?
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gusuhax21.12.16 15:52
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