[스압] 운동하면서 보는 헬갤 자료.jpg

샤레인2022.08.24 09:07
군대갔다와보면 2년이면 충분하다고 생각함
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우띡따라또까까2022.08.24 08:10
가만히 있는데 왜때려..
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장비2022.08.24 13:35
거긴 밥먹고 작업 훈련 구보만 하잖아요

억지로 잠도 재우고
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우띡따라또까까22.08.24 08:10
가만히 있는데 왜때려..
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바이Vi22.08.24 08:42
가만히 있으니까 맞지 무빙을 쳐 논타켓 다쳐맞네 도구놈
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우띡따라또까까22.08.24 11:05
호에엥..
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손만잡고잘껄22.08.24 13:21
ㅋㅋㅋㅋㅋ
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구름의향기22.08.24 08:14
그러니까 회원님 지금 시작하셔야 된다니까요
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파파고22.08.24 08:26
애잉 안할란다걍
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호박은붓기를늘려줘22.08.24 10:23
그마저도 안하면 여기저기 물렁물렁~
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똥맛국진이빵22.08.24 08:26
무슨 말을 하고 싶은 건지 모르겠다
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돌돌돌김밥[수정] 08-24 08:39 22.08.24 08:37
하지만 우린 대부분 옷을 입고 있는 모습이 보여집니다

이런경우 살 + 근육 벌크업 해서 비교적 단기간에 충분히 몸좋다 소리듣는게 가능합니다

린매스업만 노린다면 벗은몸은 멋있을지 모르지만 옷입었을땐 프레임이 좋은게아니고선 티가 안납니다 정말 오래걸리죠...

그러니까 남자는 닥 벌크업입니다 !
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금장은장동대장22.08.24 09:07
아침 6시 일어나서 아침점심저녁 제때 꼬박꼬박 챙겨먹고 하루종일 힘쓰고 10시만되면 자고..
군대에서 강제로 2년 이렇게 하니 근육 생기긴 함.
전역후 6개월 유지 후 자연스럽게 근육이 지방에 흡수당함ㅋㅋ
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샤레인22.08.24 09:07
군대갔다와보면 2년이면 충분하다고 생각함
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장비22.08.24 13:35
거긴 밥먹고 작업 훈련 구보만 하잖아요

억지로 잠도 재우고
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모여라 눈코입22.08.24 09:08
길가다보믄..다 좋아보이던데
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고고장몸부림[수정] 08-24 10:16 22.08.24 09:31
유전에 따라 확실히 차이나는것 같습니다.
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앞으로만감22.08.24 10:27
김종국 25년걸림
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불로소득a무병장수22.08.24 10:33
그러니 약쟁이 되는겨
1년미만은 약쟁이로 살고 대충 각 나오면 끊는것도 방법이지 싶은데
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존버왕김단타22.08.24 10:36
근육도 유전자빨이 거의 80프로는 되는듯
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흰고라니22.08.24 10:45
본인 군대에서 운동시작, 선임이고 후임이고 운동1달만에 이런몸이 나오냐며 감탄.
보디빌더 출신 선임, 기초대사량 높고 통뼈에 기본근육량이 많고 기본골격이 잡혀있어서 살만 빼도 보기좋은 몸이라고 칭찬함.

현재 : 체지방 10kg 빼야 근육 보이는 근육조금있는 그냥 돼지
저번주부터 식단관리 하면서 열심히 운동중..
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오징어낙지22.08.24 10:48
여자들이 우락부락한 몸 싫어한다고
적당히 운동 해야지 하는데
우리처럼 평범한 사람은 진짜 열심히해도 여자분들이 싫어할 우락부락한 몸은 될수없다고
ㅋㅋ
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유비22.08.24 10:51
예전에 살던 동네 중국집 사장님이 보디빌더 대회우승자 출신

닭가슴살이랑 짜장면만 드신다고 한거 생각남...

나도 짜장면 먹는데 왜 몸이 이럴까
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손만잡고잘껄22.08.24 13:21
짜장면을 얼마나 먹는데요?
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스윗22.08.24 11:01
음... 5년차 현실로 나온인간은 솔직히 반년이면 되던데 시작할때 정상~과체중정도라면
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싸우디마윤22.08.24 18:41
근데..저는 지오피에서 근무때는
하루 1500~2000계단 (밀기에따라)으로
하체 하고
철봉,평행봉,최대무게 100키로 바벨로
2개월파견 10개월 완전작전 하니까
평소 입대전 100 입던 제가
110사이즈가 딱맞게 되었습니다
몸도 객관적으로도 좋았고...
물론 군대여서 가능했었쥬...
현재는 105 널널합니다 ㅋㅋ
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레전드리햄꼬22.08.24 23:39
운동4~5년차..
제대로한건 1년반?
헬린이가 피티 30번 받으면 그렇게되냐 물어보더라
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노노해22.08.27 12:21
저렇게 생각한적 없눈데..왜 때림
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