한국인 평균 식사 시간.jpg

흰고라니2023.06.11 19:12
학교, 군대, 직장 등 밥을 빠르게 먹어야하는 상황이 너무 익숙해서,,
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G마켓2023.06.11 20:32
위에서 소장으로 내려가는 시간이 1시간 이상 걸린다고 아는데 10분 차이로 위에 머무는 시간은 별 차이 없을 것 같은데..
내가 본 건 빨리 먹으면 포만감을 늦게 느껴서 천천히 먹을때 보다 많이 먹게 된다는 거 였는데 먹는 양이 문제 아님??
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Cook172023.06.11 18:29
하지만 난 그 누구보다 빠르게 먹을거지
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Cook1706-11 18:29
하지만 난 그 누구보다 빠르게 먹을거지
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정직한양치기06-11 18:33
저는 밥을 처묵처묵 오래 먹습니다.. ㅋㅋ
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Ducki06-11 19:04
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흰고라니06-11 19:12
학교, 군대, 직장 등 밥을 빠르게 먹어야하는 상황이 너무 익숙해서,,
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아날로그노마드06-11 19:14
이제부터 빠르게 오래 먹어야징
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김간디[수정] 06-11 19:39 06-11 19:39
빨리먹고 빨리펴야 오후를 버틸 휴식을 얻을수있어.
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옆집오빠06-11 19:39
5분이나 15분이나 뭔 차이가 난다고... 열량 높은거 많이 먹고 운동 안하니까 살찌는 거겠지... ㅋㅋ
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옆집오빠06-11 19:42
밥 먹으면서 연설만 안하면 꼭꼭 씹어서 천천히 먹어도 10분 안 걸리던데 ㅎㅎ
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운동신06-11 19:52
빨리 먹어야하는 사람이 몸관리할 시간이 없는건 아닐까
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뿜뿜뿜가리겟겟06-11 20:07
하지만 빨랐죠?
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G마켓[수정] 06-11 20:33 06-11 20:32
위에서 소장으로 내려가는 시간이 1시간 이상 걸린다고 아는데 10분 차이로 위에 머무는 시간은 별 차이 없을 것 같은데..
내가 본 건 빨리 먹으면 포만감을 늦게 느껴서 천천히 먹을때 보다 많이 먹게 된다는 거 였는데 먹는 양이 문제 아님??
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맥주10000cc06-11 22:48
내가 알기론 포만중추가 15분 이상 식사해야 자극되는 것으로 알고 있습니다
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글로리아데이06-11 23:18
그거죠 포만감 느끼기 전에 많이 먹게 되는거
그게 진짜 문제
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아르도06-12 00:39
그러면 그냥 딱 정량만 먹고 더 안먹으면 되는거네요
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히히히히히[수정] 06-12 03:27 06-12 03:26
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안전가옥06-12 07:09
음식물 저작의 퀄리티가 낮아짐. 소화기관 부하
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이게맞아06-12 07:27
먹자마자 흡수 시작되는게 아닌데 빠르게 먹는다고 빠르게 흡수됨? 저 의사 돌팔이 아닌가
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쿠크루삥뽕06-12 16:51
그렇게 많이 먹음으로서 위에서 말하는 영양분의 피크치가 더 높아짐
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선두반보06-11 22:30
빨리먹든 느리게먹든 받아온 밥 다 먹는데 뭔 섭취량이 늘어
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일단똥을싸라그러면유명해질것이다06-12 02:22
같은 양이라도 빨리 먹으면 식사직후 포만감을 덜 느끼게 되고, 그게 반복되다보면 처음부터 받는 양을 늘리게 되지 않을까요?
그게 안 되는 식당 같은 곳이라면, 양 많은 메뉴를 고르게 되거나 할 수도 있지요
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임재범대학교 거친생각과06-11 22:44
제가 저방법으로 10키로 뺀적 있어요 밥을 천천히 먹는게 중요한게 급하게 먹을때보다 적은양으로 포만감이 충분히 옵니다 반찬은 먹는만큼 먹어도 상관없는것 같은데 밥양은 줄일수록 살 빠지더라구요

물론 결혼하고 20키로 찌긴 했습니다만.....
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ChatGPT06-12 12:01
15분은 먹지 하시는 분들
식당 가서 앉는거부터가 식사가 아니라
수저들고 입에 들어가고부터가 식사입니다
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