운동에대한 잘못된 상식을 바로잡아주는 차승원.mp4

개드립No.2239652023.10.18 07:32

? 소리있어요

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출처 : 개드립넷

야이샠키야2023.10.18 07:46
상대분이 여성분이고 나는 바로 나와 하신거 보면
여성분들이 흔히 하는 오해?잇으셔서 차승원님이 말씀하신듯하네요. 여성분들 중 근력 중량 운동 하면
근육이 우락부락 나와서 라인을 해칠까봐 걱정하고 유산소 해야 하는 줄 아시는 분 많이 계신데,
오히려 근력 중량 운동을 해야 군살 지방을 태우고 근육으로 업시켜주고 땡겨주고 라인을 잡아줘서 예쁘게 나오죠. 여성분들이 우락부락하게 나오려면 말씀대로 식단도 많이 하고 운동량도 어마어마해야 하고 왠만하면 몇년을 해도 남자처럼은 안나와요.
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지후우우2023.10.18 16:00
조금해서 울퉁불퉁하게 되면 대회 나가셔야되요 ㅎㅎ 보통 재능으론 절대 그렇게 안됨
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유비2023.10.18 10:11
풉.. 울 와이프님 못보셨구나.
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탈모드10-18 07:40
작성자에 의해 삭제 되었습니다.
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야이샠키야10-18 07:46
상대분이 여성분이고 나는 바로 나와 하신거 보면
여성분들이 흔히 하는 오해?잇으셔서 차승원님이 말씀하신듯하네요. 여성분들 중 근력 중량 운동 하면
근육이 우락부락 나와서 라인을 해칠까봐 걱정하고 유산소 해야 하는 줄 아시는 분 많이 계신데,
오히려 근력 중량 운동을 해야 군살 지방을 태우고 근육으로 업시켜주고 땡겨주고 라인을 잡아줘서 예쁘게 나오죠. 여성분들이 우락부락하게 나오려면 말씀대로 식단도 많이 하고 운동량도 어마어마해야 하고 왠만하면 몇년을 해도 남자처럼은 안나와요.
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유비10-18 10:11
풉.. 울 와이프님 못보셨구나.
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내이름은고난10-18 10:55
어느 와이프요?

미부인? 감부인? 손부인?
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유비10-18 11:14
(셋 다 속닥속닥)
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지후우우10-18 16:00
조금해서 울퉁불퉁하게 되면 대회 나가셔야되요 ㅎㅎ 보통 재능으론 절대 그렇게 안됨
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거짓말은안할게10-18 21:27
연진이가 그렇게 웨이트 많이 한다고 하죠..
멋지다 연진아~ 그런데 배우 이름 뭐였지..
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저스틴10-18 08:34
나영석의 나불나불 차승원편이네요
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나이트오프10-18 09:11
ㅋㅋㅋ운동 안해도 어깨가 40cm라서(여) 운동하면 더 커지는 거 아니냐고 했더니 트레이너가 비웃음ㅋㅋㅋ
제가 그 땐 뭘 몰랐죠
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호롤롤로오10-18 10:23
웨이트 한달만 해봐도 안다. 여자는 남자들처럼 근육나오는게 정말 힘들다는 것을... 맘편이 웨이트하면서 라인잡아야 함.
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돌돌돌김밥10-18 11:07
빠르게 근육처럼 보이게 할수는 있습니다 옷위로 한정되어서 ㅋㅋ

적당한 체지방와 근육이 같이 끼면 빠르게 덩치커보이거든요 ㅋㅋ 옷위로만요 내가 운동했는데 광배가 빨리 큰다 다리가 빨리 두꺼워진다? 앵간하면 초심자버프 나 살이 같이 껴서 그렇죠 진짜 더럽게 원하는 만큼 근육안커요 ㅋㅋㅋㅋ
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가입하게만들다니10-18 11:09
웨이트를 해야 골다공증도 예방됨..
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드리프틴10-18 12:56
근육 우락부락 해질까봐 웨이트 안한다는 여성분들보면 참 어이가 없음..남성분들도 마찮가지 ㅋ
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너나나나그게그거10-20 22:19
김연아를 생각해보자 여자들아...
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