[스압] ???: 달리기 건강에 도움 되는게 맞나요?

맏츔뻡2024.09.04 09:50
달린 직후라 그렇지 뛰고나서 끼니 잘 챙겨먹으면 오히려 피부 뽀송뽀송 하던뎅.. 노화는 자외선때문일 듯
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백구김범선생2024.09.04 07:58
이래서 내가 안달리는거임.
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헤카림2024.09.04 09:08
수분얘기 심장박동 얘기 등등 많은데 근력운동 없이 유산소만 하게 되면 가만히 있을때보다 활성산소가 많이 나오는건 사실이고…제일 큰 건 자외선이라고 하더라구요ㅠ 다들 선크림 꼭 바르고다닙시다
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백구김범선생24.09.04 07:58
이래서 내가 안달리는거임.
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고양이야야옹해봐처음뵙겠습니다24.09.04 07:59
적당히가 빠지면 그때부터 혹사
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화채업자24.09.04 07:59
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크리스퍼놀람24.09.04 08:10
자외선을 됴심해야됨
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히새24.09.04 08:11
의사가 운동하는걸 보라
운동 진짜 숨이 차는 운동 주 2회 이정도
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아이작스타크프리먼24.09.04 08:12
수분이 빠지면서 피부 탄력이 떨어지는거라 먹으면 복구됨
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주작보면짖는개24.09.04 08:12
뭐든 과하면 독이 되는 법이거늘...
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드리프틴24.09.04 08:35
아니 선수급으로 달리면 몸버리는거..ㅋㅋㅋ적당히
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낭비가없다면낭만도없다24.09.04 08:48
간단하게 생각하면
심장을 많이쓰면 빨리죽음
달리기는 심장박동을 끌어다 쓰는 운동임
주기적으로 많은양을 하면 당연히 노화가 빨라지고
심장수명도 단축됨 +자외선 장노출

그래서 거북이가 오래살고
우리보다 심박이 빠른 개,고양이는 수명이 짧음

결론 달리기도 적당히
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송금왕폰뱅킹24.09.04 08:53
이마에 빨래판이 생겨? 이래서 내가 안뛰지
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헤카림24.09.04 09:08
수분얘기 심장박동 얘기 등등 많은데 근력운동 없이 유산소만 하게 되면 가만히 있을때보다 활성산소가 많이 나오는건 사실이고…제일 큰 건 자외선이라고 하더라구요ㅠ 다들 선크림 꼭 바르고다닙시다
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취리히놈팡이24.09.04 09:10
체육관에서 뛰면 덜 늙어요
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Degol24.09.04 09:18
요즘 주임원사는 그렇게 안늙어보이는데....
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휴지는변기에버려주세24.09.04 09:19
장거리 러닝 직후엔 탈수때문에 저러는거지 ㅎㅎ
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닉네임뭐할까여24.09.04 09:33
런닝하면 얼굴이 확가서 안하고 차라리 천계를탐 ㅋㅋ
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맏츔뻡24.09.04 09:50
달린 직후라 그렇지 뛰고나서 끼니 잘 챙겨먹으면 오히려 피부 뽀송뽀송 하던뎅.. 노화는 자외선때문일 듯
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더보기24.09.04 10:09
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더보기[수정] 09-04 16:11 24.09.04 10:12
운동으로 수명이 한 시간 늘었다. 하지만 운동한다고 한 시간을 썼다. 그럼 뭐가 이득인가(5점)

정답:스포츠용품점.
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선두반보24.09.04 11:56
수분때문일듯... 밤에 뛰어도 얼굴 저렇게됨 집에와서 물 빡 마시고 샤워 쫙~ 하면 돌아옴
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내일독자24.09.04 12:02
과유불급이지 15키로 20키로는 좋지않을듯 관절이나 피부나
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탈퇴안한유저입니다24.09.04 12:07
피부노화는 자외선 때문이고 그럼에도 불구하고 더 늙어보이는건... 생각을 해보슈 많은양의 운동량을 소화했는데 예뻐보이겠냐고... 샤워하고 뽀송뽀송하게 나온걸 찍은것도 아니고 ㅋㅋㅋ
암튼 달리기는 해뜨기전 해지고나서 하세요~ 달리기 좋아요~
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끼르요힝24.09.04 12:40
“적당히”
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버핏손자24.09.04 12:49
피부노화는 광노화가 80%
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