나름 운동을 하는데도 살 안 빠지고 점점 쪄서 고민인 40대.jpg

앞으로가2024.09.10 07:25
170에 71정도만 유지해도 준수한 것 같은데 40대면
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유니콘겨드랑이2024.09.10 07:36
여자일까요?
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가난뱅이2024.09.10 08:29
달리기는 40분부터 지방이 빠지기 시작한다고 합니다. 그래서 달리기는 40분이상은 뛰어야 효과가 있다네요
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앞으로가24.09.10 07:25
170에 71정도만 유지해도 준수한 것 같은데 40대면
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유니콘겨드랑이24.09.10 07:36
여자일까요?
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junejuly24.09.10 07:43
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성포동포동24.09.10 07:58
살뺄 목적이라면 주4~5회 40분 이상 해야됩니다.
식단이 젤루다가 중요합니다.
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지후우우24.09.10 17:31
한번에 오지게 많이해도 도움 됩니다.
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이얏호응24.09.10 08:07
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감자탕3인분24.09.10 08:32
살이빠지기위해서 간애서 당분해가 시작된느시간이 40분입니다. 40분 운동은 식욕만 돗구는거죠.
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불로소득24.09.11 12:35
허리에 땀이 ㄴㅏ는 순간부터가 지방연소인데
이게 30분 이상부터 입니다 ㅎㅎㅎ
아니면 찐 고강도 운동으로~~~
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아빵터졌네24.09.10 08:04
뛰기30분보다 전력질주5분이 운동더됨 수고
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유비24.09.10 08:17
저녁에 고기만 먹으니까 살 쫙쫙 빠짐..
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인생창작소24.09.10 08:19
안녕하세요 174 / 91 인사드립니다
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인생창작소24.09.10 08:19
운동 안합니다 그럼이만
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J우끼24.09.10 13:15
173 85 슬림핏 인사드립니다.
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가난뱅이24.09.10 08:29
달리기는 40분부터 지방이 빠지기 시작한다고 합니다. 그래서 달리기는 40분이상은 뛰어야 효과가 있다네요
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화채업자24.09.10 08:46
39분에 지칠까봐 안 뜀
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아날로그노마드24.09.10 08:47
저정도면 더욱 잘 먹고 찌기위한 준비운동 같은데 ㅋㅋㅋ
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운동신24.09.10 09:30
먹어서찐걸 왜 운동으로 빼려하지..
먹어서찐건 덜먹어서 빼야합니다
유산소? 몇시간씩 죽어라해도 빵한개임
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MDMA24.09.10 09:54
각잡고 운동하면 몸무게는 중요하지 않게 됨.. 오히려 빠지면 불안 :( 눈바디 하세요들~~
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Ataraxia24.09.10 10:36
어디서 봤던지 들었던지 했는데
몸무게는 본인 키에서 -100이면 딱 좋다고
그러던데 맞나요?
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쳇gpt24.09.10 13:42
아니오 머리카락 없는분들은 10키로 더 봐줘야 합니다
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귀여운대머리24.09.10 11:30
저거보다 30키로 더나가는데 그냥 살고 있음 ㅋ
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