하루에 5000kcal 먹어도 살 뺄 수 있는 비법

도람방패2025.06.17 22:08
최고의 다이어트는 맘고생이지
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wlwndgo2025.06.17 17:57
노가다도 인이 박히면 살 안빠져요~ㅋ
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더보기2025.06.17 18:10
헬스가 사실 돈 내고 하는 노가다지 ㅋㅋㅋㅋ
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wlwndgo06-17 17:57
노가다도 인이 박히면 살 안빠져요~ㅋ
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더보기06-17 18:10
헬스가 사실 돈 내고 하는 노가다지 ㅋㅋㅋㅋ
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눈부신너는대머리06-17 18:33
섭취 열량 > 소비 열량 = 살 찜
섭취 열량 = 소비 열량 = 현상 유지
섭취 열량 < 소비 열량 = 살 빠짐
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내길06-17 19:02
충격실화 - 마이클펠프스(수영선수) 12000칼로리 먹어도 살 안 쪄
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arrrrrrrr06-17 19:03
먹고 운동하면 근돼지
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나랑변보러가지않을래[수정] 06-17 19:55 06-17 19:55
열량 소모가 많은 운동은 운동한 날 잘 먹지 않으면 근육 빠집니다.
예를 들어 사이클 100km 정도.
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찻집아저씨06-17 23:56
저도 장거리 나가거나 대회 뛴 날은 치킨 한마리 순삭이죠. ㅋㅋ
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내일독자06-17 20:11
군 훈련소에서 밥 다먹고 부식 나오는대로 다 먹었는데 한달만에 6-7키로 빠져서 나옴 ㅋㅋ
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코쿠마06-17 20:56
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도람방패06-17 22:08
최고의 다이어트는 맘고생이지
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뽕브라단속팀장06-18 13:04
그 윗단계가 병 다이어트임

절대 비추천하지만 효과 만큼은 확실함

30년 이상 못 빼는 분들도 확~~~~ 빼버림
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이넘은또뭐야06-18 06:38
“운동 열심히”의 뜻이 몸이 고생하는, 한계에 다다를 정도로 해야 살이 빠짐.

달리기 10km 피똥싸며 겨우 뛰면 빠지지만 그걸 계속하면 안빠짐. 몸이 효율이 좋아서 금방 적응해버림.
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금장알람안울린다06-19 16:02
라고 이미 어느정도 칼로리 체계가 정립되어있는데 한계까지 해야한다 하며 바보처럼 운동하는사람이 있죠
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은아빠06-18 23:48
군 입대 전에 100kg 육박하던 체중이 첫 휴가 때 72kg까지 줄었었지요. 3끼 식사 외 간식, 야식 안 먹고 부지런히 뛰어댕기고.. 어찌보면 당연한건데 참 실천하기 어렵죠.
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