[스압] 벽이 느껴지는... 보디빌더의 한끼 식사 .jpg

김도도리아2025.11.03 10:00
보디빌더 식단이 건강식이라는 건 뭔소릴까
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케인작2025.11.03 11:27
아마 간이 엄청 망가져 있을거고 통풍도 왔을 가능성이 높아요 단백질은 탄수랑 지방이랑 다르게 구성성분에 질소가 존재해서 분해할때 요산이 생성되서 몸에 안좋아요
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모여라 눈코입2025.11.03 08:26
계란이랑 묵으면되자나...
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모여라 눈코입11-03 08:26
계란이랑 묵으면되자나...
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게211-03 08:29
저렇게 만들어진게 건강한 육체일까...?
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긍정뿌셔11-03 09:33
네 건강한육체가 맞습니다. 필수 영양분에 운동에 필요한 단백질을 추가로 먹습니다.
일반식사로 얻지 못하는건 영양제를 통해 보충하면 최고의 식단이죠

우리 몸 최대의 적인 당을 처리하는데는 근육이 많아야 됩니다. 안좋은 몸으로 백날 영양제 드셔봤자 건강해지지 않습니다. 그놈들은 없는걸 채우는거지 과한걸 줄여주지 않으니까요
운동하세요 근육이 최고입니다.
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김도도리아11-03 10:00
보디빌더 식단이 건강식이라는 건 뭔소릴까
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사로반11-03 14:02
저사람들은 건강하게 먹는건 맞음 보디빌더들은 탄단지 채소까지 잘챙김 대신 먹는양이 너무 많아서 문제임 먹는양만 저분들 반만 먹으면 건강식임 대회기간 식단 제외
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추억팔이11-03 14:09
뭐든지 적당히가 좋습니다. 저건 근육을 위한 식단이지 건강을 위한 식단은 아니라고 보이네요
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무통장입금11-03 18:46
과다한 단백질 식이의 부작용: a) 뼈 및 칼슘 항상성 장애, (b) 신장 기능 장애, (c) 암 위험 증가, (d) 간 기능 장애, (e) 관상동맥 질환의 진행 촉진

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4045293/
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배위에묻은치약11-03 09:45
맛있는 음식을 먹는 행복은 적겠지만...
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케인작11-03 11:27
아마 간이 엄청 망가져 있을거고 통풍도 왔을 가능성이 높아요 단백질은 탄수랑 지방이랑 다르게 구성성분에 질소가 존재해서 분해할때 요산이 생성되서 몸에 안좋아요
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Nelfy[수정] 11-03 11:35 11-03 11:34
특히 고기 단백질과 다르게 프로틴은 결합이 작은 단백질이라 대사가 더 빨라서 장기에 더 부하가 많이 옵니다. 김종국이 헬창식단 종료한 이유가 있죠
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이넘은또뭐야11-03 11:37
단백질 많이먹었다고 통풍이 오는건 아니구요, 통풍이 있는 사람에게 단백질을 많이 먹지 말라고 하는겁니다. 무엇이 무엇에 원인인지를 뒤집으시면 안되요.

간이 안좋을거라고 하는데 그건 왜인지 모르겠군요.

하지만 맛이 너무없어 혀 건강에 나쁘다는건 동의합니다.
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즐거운11-03 15:48
통풍이랑 간은 모르겠지만 신장은 망가진다고 알고있어용
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일자리구해요11-03 20:58
잘못 알고 계십니다
꼭 단백질 많이 먹는다고 통풍 오는건 아니지만
분명하게 그게 통풍 원인 중 하나 입니다
유전 음주 등 다른 원인도 있구요

통풍은 걸렸다고 몸이 바뀌어서 뭘 조심 하는게 아니라
생활습관이 통풍 통증이 오는 이유인 겁니다
비유하자면
물을 많이 마시면 소변량이 늘어난다
와 같습니다

정확히는 단백질 자체가 문제가 아니라
퓨린과 요산이 문제입니다

보충제의 경우 보통 유청단백질 인데
이는 적당량 섭취시 통풍에 별 영향은 없다 는게 정설입니다
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북극팬더11-03 12:57
강한 육체지만, 오래가는 육체는 아닙니다.
프로스포츠 선수들이 수명을 깎아가면서 운동하는거죠.
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삑사리11-03 10:00
보통 전후 비교 시 몸 이외 입술이랑 코가 두꺼워지는건 운동 이외 다른 경로의 도움을 받았을때 나타나는 부작용 중 하나 입니다.
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장수선무i다전선고11-03 11:54
탄수화물 안 먹으면 힘을 제대로 못 씀
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아내몰래꿀잼11-03 12:04
죽기전에 짜장면 먹으면 인생후회할텐데
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델굿11-03 12:09
꼭 저런 순서로 먹어야하나
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웨스트브룩11-03 18:19
주변 헬창들 대부분 간수치가 안좋던데.. 뭐 그만큼 좋은것도 있겠지만 ㅋㅋ
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