알아두면 좋은 스트레칭 동작.mp4 - 고급유머

알아두면 좋은 스트레칭 동작.mp4

개드립No.2760222026.02.06 08:02

출처 : 이토렌트

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미남오지명2026.02.06 08:25
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뭐라해야하나02-06 08:09
와 진짜 시원함
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미남오지명02-06 08:25
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지크군02-06 08:35
첫번째 자세부터 안되면 어쩌지....
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나랑변보러가지않을래02-06 09:13
등 뒤 어깨 사이에 있는 커다랗고 넙적한 견갑골과 두 견갑골과 척추와 두개골까지 연결된 커어다란 승모근... 그리고 어깨 관절은 견갑골과 연결 돼있어요.
견갑골은 늑골 위에 관절 없이 떠 다니듯 움직여서 가동범위가 의외로 큰데 현대인들은 하루 종일 정말 적게 움직입니다. 견갑골이 장시간 수축된 채로 있으면 두통도 오고 거북목과도 연관돼있고 뭐그렇대요. 그래서 견갑골을 상하전후좌우 쭈욱쭈욱 당겨서 승모근을 조였다 풀었다 해주면... 암튼 여러가지 참 개운하고 좋아요.
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