20댄데 안되면 어쩐다냐..

상조 가입하셔야 돼요ㅠ

반동으로도 안대는데.먼소리

일단 저 자세를 못잡을것 같은데....

힘 주다 발가락 뽑을 듯...

물리적으로 하체무게가 무겁지 않으면 힘듦. 동양인은 하체가 대체적으로 안무겁고 남자라면 더 그럼. 무반동은 불가능함.


오늘 요가 갔다가 온몸 털리고 온 30대 남.

양반다리를못함ㅋ

팔을 무릎아래로해야된느거같슺니다.

하면 될거 같죠?

반동 주면 되고 아니면 안된다 ㅋㅋㅋ

되네요. 튜토리얼 드립니다.
튜토리얼 : 발을 잡을때 엄지검지발가락(즉 앞쪽)을 잡지말고, 중지약지애기 발가락 을 쥐세요. 그러니까 중지발가락 사이에 엄지손가락 끼워넣고 나머지손가락들은 자연스럽게 중지약지애기 발가락을 감싸쥐세요.
누워서 일어날때 자연스레 감싸쥔 손의 도움을 받을수 있게됩니다.
만약 보고있는 사람들로하여금 정정당당한 이미지를 주고싶다면
중지약지애기 권법으로 연습하면서 감을 잡으시고
엄지검지중지약지(애기빼고) 감싸쥐기 권법,
엄지검지중지 감싸쥐기 권법
이런식으로 차근히 나아가며
쇼타임이 됐을땐 사람들의 선망어린 눈빛을 만끽하시면 됩니다. 감사합니다