운동기구 추천좀

708959No.47772017.06.30 17:17

헬스다니는걸 별로 안좋아해서 집에서 하고싶어서 운동기구좀 사려고합니다 (이미 자전거는 있음..) 집에서 하는 치닝디핑사려고하는데 추천좀해주세요! 취직후 잦은 회식으로 나날이 인생 최대몸무게 갱신중이라 더찌면안될거같아요 엉엉

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4847322017.06.30 21:09
일단...뭔가 기구를 사야지 하는거보단
우선 간단히
윗몸일으키기.
팔굽혀펴기.
스쿼트. 등등
맨손 맨몸 운동먼저 조금씩 하셔놓고
기구 살 생각을 하세요..
러닝머신 꺼꾸리 등등 쳐 사놓고
빨래건조대로 쓰는 사람 많이 봤습니다
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2318332017.07.01 01:54
운동기구 돈낭비에용.. 전 그냥 만원짜리 팔굽혀펴기 하는거 하나 사서 그걸로 할수있는 모든운동 하는데 괜찮던데용
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20747017.06.30 18:03
불사조 철봉
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39642317.06.30 18:13
집에서 운동하면 제가 본 대부분의 사람들은 한달 채우지 못하고 그만두더군요. 찌는 살이 걱정이라면 먹는양을 줄이시는게..
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48473217.06.30 21:09
일단...뭔가 기구를 사야지 하는거보단
우선 간단히
윗몸일으키기.
팔굽혀펴기.
스쿼트. 등등
맨손 맨몸 운동먼저 조금씩 하셔놓고
기구 살 생각을 하세요..
러닝머신 꺼꾸리 등등 쳐 사놓고
빨래건조대로 쓰는 사람 많이 봤습니다
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23183317.07.01 01:54
운동기구 돈낭비에용.. 전 그냥 만원짜리 팔굽혀펴기 하는거 하나 사서 그걸로 할수있는 모든운동 하는데 괜찮던데용
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30879317.07.01 02:26
윗분들 말이 옳습니다.
보디빌더가 되고 싶은게 아니라면
간단하게 러닝정도나
상체운동 팔굽혀펴기 턱걸이
복부운동 레그레이즈 크런치
하체운동 런지 스쿼트
등등 해주세요
제가 하고있는 운동들입니다
그리고 단순히 살을 빼고싶으신거라면 식사량 특히 탄수화물 만 줄이셔도
쭉쭉 빠져요
요즘은 운동 안하지만
최고 몸무게 85에서(4월) 현재 73입니다
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83243017.07.01 16:42
밥량을 좀 줄이면 되나요?
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49538617.07.03 22:45
예 저는 딱 반 줄였습니다 현재 유지중이구요. 한 3일 정돈 진짜 식욕에 미치는데 지나고 나면 적응됩니다
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