전 7월달만해도 키 181에 82키로 나갔었는데요.(남자)
주위에서 살쪘다는 말을 많이 하고 제 자신도 확실히 예전에비해 살도찌고 못생겨졌다는 느낌을 많이 받아서( 아 물론 살빼도 못생겻습니다 상대적으로 더 못생겨보이는..) 다이어트를 하게됐습니다.
아침마다 산에가서 뛰고 저녁엔 아령 하고 간식 안먹고 등등해서 지금 75키로까지 빠졌는데..
다이어트 초기에는 갑자기 음식을 줄이니 힘들면서도 후에는 조금 적응되서 ‘이렇게 습관만들여도 나중에 살 안찌겠지’ 싶었습니다.
그로부터 3개월이 흐른 지금 또 식사 후 간식들이 제 입으로 들어가네요 그것도 절제를 못할정도로..
이 무시무시한 식성때문인지.. 절제를 하려해도 잘 안되네요. 무심코 입에 넣고넣고 또넣고..
그래도 유지하려고 좀 많이 걸어다니고 저녁에 한시간동안 아령으로 운동하는데요.
이 식성을 절제 할 수있는 방법이 있을까요?
예전처럼 돌아가기는 너무 싫고 ..