잊지를 못하겠어요.

251051No.122322018.06.20 13:31

최근 2년동안 안좋은 기억이 많이 생겼어요... 그 때문이 트라우마가 생긴 것 같네요. 요즘은 그나마 잘 지내는 편이지만, 밥먹다가도, 책 읽을 때도, 자기전에도, 씻다가도 머리속에 자꾸 2년동안 있었던 일이 떠올라요. 어떻게든 잊어보려고 소리를 지르고 머리를 벽에다 처박아보지만 아무 소용도 없네요...

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8982662018.06.20 13:40
안좋은 기억은 힘들때 더 자주 생각나는것 같아요. 일이 잘풀려 좋은일만 있다면 과거는 생각도 안날텐데요. 시간이 약인것 같아요. 힘내세요.
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89826618.06.20 13:40
안좋은 기억은 힘들때 더 자주 생각나는것 같아요. 일이 잘풀려 좋은일만 있다면 과거는 생각도 안날텐데요. 시간이 약인것 같아요. 힘내세요.
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91081518.06.20 13:45
ㅠ ㅠ 카운셀링받아보시는건어떠세요??
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48907118.06.20 16:50
저도 회사 사람들때문에 1년간 괴로웁다가 퇴사했는데 그리고나서도 힘들더라구요 그럴수 있어요 ~이상한거 아니에요
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25872718.06.21 23:46
아.. 사실 좋은방법은 아닌데 게임같은거나 인터넷 서핑 같은 중독성있는거 할때는 잊어져서.. 계속 하게되더라구요..
공부해야되는 처지지만 오히려 더 머릿속에 떠올라서 힘들어서요..
진짜 공부해야하는데 힘들때는 유튜브에 5분명상 10분명상이 있어요 그중에서 윤홍식의 00 명상이라는거 하시면 진짜 괜찮아져요

명상을할때 "모른다" 이렇게 말하는게 진짜 잊을수 있는 순간이라서 추천해드릴게요
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