디이어트 상식! 오이

857483No.134192018.08.14 14:19

당분이 거의 없는 수분과 섬유질 덩어리나 마찬가지이기 때문에 어이가 없을 정도로 낮은 열량을 보여준다. 100g당 9kcal 오이를 소화할 때 쓰이는 에너지까지 계산하면 실질적인 열량은 오히려 마이너스라는 얘기도 있다. 때문에 식이조절을 하려는 사람들이 포만감을 얻기 위해 먹기도 한다. 식이조절에 도움이 되는 섬유질과 대사 과정에서 나트륨 배출에 도움을 주는 칼륨은 덤

오이로 배부르게 먹으면 살빠짐
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