운동하다가 어깨...ㅠㅠ

698913No.211912019.08.20 09:43

살뺀다고 운동하다가
한쪽 어깨가 다친건지
뭉친건지 너무 아파요

그냥 운동 쉬면서 지켜보고 있는데..
괜찮겠죠? 당장 병원갈 시간이 없는데
혹시 가벼운 근육 손상이라도
쉬면 낫겠죠?

운동좀 하겟다고 폼잡다가 도리혀
이리 아파지니 짜증나요

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9904102019.08.20 15:58
그정도면...딱 사흘만 운동하지말고 쉬어보고 그래도 아프다면 병원 꼭 가세요.

그정도 가벼운 운동을 했기때문에 인대나 회전근이 다치지 않았을거라 생각되지만 통증이 나흘이상 가면 평생 운동 안하다가 급격히 무리해서 움직여 인대가 살짝 다쳤을 가능성이 있습니다.
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글쓴이9797082019.08.20 16:41
그런거 같아요 원래 어깨가 약하고 잘 뭉치는편이라, 조언 감사드립니다^^♡
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59763119.08.20 10:06
어떻게아픈지 느껴질텐데요..
어깨 속이 땡기고 저리고 화끈거리는거같으면 바로 병원행입니다
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글쓴이 69891319.08.20 10:45
어깨가 다쳐본적이 없어서 ㅠㅠ 근데 화끈?은 아니구 팔 올리면 극한 땡김? 같은 느낌 ㅜㅜ
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47849519.08.20 10:33
일단 병원가보시는게 좋을듯요
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69332919.08.20 11:35
근육부상정도면 나은편이고 보통 어깨부상이라 함은 회전근개 또는 주변 잔뼈마찰로 인한 염증입니다. 뭐가 됐든 어깨는 바로 병원에 가보시는게 좋고 운동은 당분간 쉬시는게 좋습니다
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글쓴이 69891319.08.20 11:44
ㅠㅠ...
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93353419.08.20 12:51
설마..... 팔굽혀펴기도 못하면서 사레레 같은거 조진건 아니겠죠?? 남자인지 여자인지.... 팔굽혀펴기는 몇개나 하는지.... 혹시 벤치 할때 아픈건지 풀업할때 아픈건지..... 뭐 알수가 없네요..... 병원가도 제대로 원인 모를 확율이 높음...
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99041019.08.20 13:00
무슨운동 하다 다쳤는지 말씀해주셔야 도움을 드리기쉽습니다.
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글쓴이 97970819.08.20 13:41
진짜 별거 한거 없는데.. 목 어깨 풀어주는 요가동작이랑 팔살 빼주는 유산소 운동 했어요 여자구요 막 무리한거 들고 그런거 전혀 아닌데 ㅠㅠ...
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99041019.08.20 15:58
그정도면...딱 사흘만 운동하지말고 쉬어보고 그래도 아프다면 병원 꼭 가세요.

그정도 가벼운 운동을 했기때문에 인대나 회전근이 다치지 않았을거라 생각되지만 통증이 나흘이상 가면 평생 운동 안하다가 급격히 무리해서 움직여 인대가 살짝 다쳤을 가능성이 있습니다.
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글쓴이 97970819.08.20 16:41
그런거 같아요 원래 어깨가 약하고 잘 뭉치는편이라, 조언 감사드립니다^^♡
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글쓴이 80813619.08.20 16:43
아 그리구 평생 운동 안한거 진짜 찔리네요 ㅎㅎ
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96298319.08.20 22:28
그리고 근력운동은 남자보다 여자가 더 필요하답니다. 화이팅 하시고 PT받기전에 유튜브에 양선수의 온라인PT 영상 전부 다
보세요. 가르치는 실력이 국가대표급입니다. 그럼 안전하게 운동하시고 좋은하루되시기 바랍니다^^
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52890119.08.20 13:38
아플때 병원 바로 안가면 만성되여...
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