저녁때 밥대신 과일만 먹으면 살이 빠질까요

161284No.259382020.04.21 17:42

토마토 두개 사과 한개 배 한개 바나나 두개 먹을까 하는데요. 그리고 우유 반통.
아니면 그냥 치맥 할까요.

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3619832020.04.21 17:53
토마토 두개까지만 먹으면 살빠질텐데
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6169502020.04.21 20:59
윗분 설명에 오해의 요지가 있어 정확히 보태서 설명하겠습니다. 운동안해도 식이요법만으로 충분히 빼고 그게 더 효율적인건데 운동을 안하면 요요현상이 올 확률이 상당히 높죠. 건강상으로도 운동병행하는 게 좋구요. 다만 감량이 목적인 만큼 식이요법을 주로 두고 운동은 적당히, 너무 운동에 치중하다 다이어트 실패하는 사람도 많아요. 다이어트는 특히나 마라톤처럼 장기적으로 보고 준비하셔야 성공확률이 높습니다.
식이요법도 극단적인건 실패확률 상당히 높아요 뭐든지 적당히.. 먹던거 그대로 먹고 양만 줄여도 효과 충분히 봅니다. 점진적으로 하셔서 꼭 성공하시길
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36198320.04.21 17:53
토마토 두개까지만 먹으면 살빠질텐데
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26944320.04.21 17:58
당연히 살이 빠지겠죠.

근데 제가 하나만 말씀드릴게요.

하나.
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86963920.04.21 18:01
운동해야 빠집니다 운동싫어? 절대 못뺍니다 그것은

당신은 평생뚱뚱할거라는거임
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616950[수정] 04-21 21:01 20.04.21 20:59
윗분 설명에 오해의 요지가 있어 정확히 보태서 설명하겠습니다. 운동안해도 식이요법만으로 충분히 빼고 그게 더 효율적인건데 운동을 안하면 요요현상이 올 확률이 상당히 높죠. 건강상으로도 운동병행하는 게 좋구요. 다만 감량이 목적인 만큼 식이요법을 주로 두고 운동은 적당히, 너무 운동에 치중하다 다이어트 실패하는 사람도 많아요. 다이어트는 특히나 마라톤처럼 장기적으로 보고 준비하셔야 성공확률이 높습니다.
식이요법도 극단적인건 실패확률 상당히 높아요 뭐든지 적당히.. 먹던거 그대로 먹고 양만 줄여도 효과 충분히 봅니다. 점진적으로 하셔서 꼭 성공하시길
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글쓴이 18470520.04.21 23:10
안뚱뚱해요 ㅎㅎㅎㅎㅎ 운동 그만두고 살이좀 불긴했는데 그래도 체중이 느니까 좋아보인데요.
하도 뭐라들 하셔서 치킨 못먹었어요.
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10255920.04.21 18:11
적게 먹으면서 빼면 건강에 안좋습니다 다시 찔 확률도 높구요
골고루 자주 소식하면서 운동을 하세용
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글쓴이 16128420.04.21 18:16
그냥 치맥 먹고싶어 그래요 (소근)
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63827020.04.21 18:18
몸 몰래 먹으면 안찌는데ㅋ
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70708320.04.21 22:02
ㅋㅋㅋㅋ 그냥 스쳐지나가다가
응? 뭔가 이상한데 하고 다시 읽고 빵터짐 ㅋㅋㅋㅋ
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96102920.04.21 18:28
그냥 치맥 먹어여 한번사는 인생 즐겨
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41348620.04.21 18:35
지금 제가 저녁에 쌀밥과 반찬대신
과일, 고구마등등으로 저녁 대신먹는데
필요한 영양소는 갖추되 다이어트에 도움되고 있어요!! 글구 밥순이였던 제가 생각보다 적응하니 배도 부르거니와 밥, 면 안찾게됨
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91327820.04.21 21:33
두리안드세여
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70708320.04.21 22:05
아마 토마토 이하 과일들 먹고 2~3시간 뒤에 치킨이 눈 앞에 있을거 같으니까 그냥 오늘 하루 드시고
낼 빡세게 운동 하세요. 그게 정신건강에 좋아요.

그리고 잘 아시겠지만 과일에 들어있는 당분은 단당류들이라 탄수화물이에요. 토마토까지는 괜찮을것 같은데 바나나도 1개이상 먹으면 안되고 바나나를 드시려면 사과나 배는 안드셔야 하고.. 에휴 이래저래 오늘은 먹고싶은거 먹자 하고 그냥 드셔요. 골아프다 ㅠㅠ
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글쓴이 18470520.04.21 23:13
오. 몰랐어요. 단과일은 오히려 살이 찐다는 말은 들었지만... 딸기랑 포도는요?
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88395020.04.25 20:50
우유반통ㅋㅋㅋㅋ그냥 치맥하세요;;
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88395020.04.25 20:50
우유반통ㅋㅋㅋㅋ그냥 치맥하세요;;
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