바디프로필 여자 질문 !!

892201No.260032020.04.25 02:43

안녕하세요 제가 BMI 35 정도되는 키 162cm 몸무게 90kg 여자입니다 이번에 헬스를 시작해서 바디프로필 찍을때까지 열심히 하루도 빠지지 않고 식단과 운동을 하려하는데요.
제가 한번도 실수하지 않고 열심히 달린다는 과정하에 얼마만에 바디프로필을 찍을수 있을까요
( 백수라서 운동할 시간은 많습니다 !! )

그리고 다이어트 하면서 필요한 영양제같은거는 어떤걸 추천하시나요 답변 감사합니다 ~

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6596682020.04.25 15:35
화이팅하세요!
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7391402020.04.25 07:12
부럽네요. 나는 기운이 없어요.
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3602772020.04.25 11:37
30~40키로 빼야하니까 최소 2년은 걸릴거같아요
헐?이렇게나 오래걸려? 하지마시고 급하게 빼지마시고
천천히 습관부터 바꿔가시길 바라요
의지가 대단하네요 꼭 성공하셔서 익게에 자랑해주세요 :-)
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26961520.04.25 02:53
바디프로필이면 살만빼는게 아니라 바디라인도 다듬어야하니까 최소 1년은 걸릴거같네요. 영양제는 비타민d랑 마그네슘 그리고 오메가3만 드셔도 될듯.
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글쓴이 89220120.04.25 03:56
바디라인 잡는것때문에 오래걸리는 걸까요? 영양제 추천 감사합니당 ??
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21940020.04.25 05:18
3년
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글쓴이 43165820.04.25 10:27
3년씩이나 걸린다구여?
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75988720.04.25 17:57
체중만 뺀다는거면 1년내로 되요 근데 늘어난 살들이 달라붙기까지가 오래걸림

저는 남자인데 126키로에서 91키로 까지 뺐습니다

가죽이 늘어날대로 늘어나서 절제도 생각해봤는데요

계속 식생활, 운동 열심히하니까 처진 가죽도 슬슬 올라 붙더라고요
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77018520.04.25 22:31
작성자에 의해 삭제 되었습니다.
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글쓴이 58006320.04.26 00:00
도움이 되는 댓글이에요 ?
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73914020.04.25 07:12
부럽네요. 나는 기운이 없어요.
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글쓴이 43165820.04.25 10:27
엥 ㅋㅋ ✊?✊?
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27957820.04.25 08:03
꼭!! 성공하시고
앞으로도 쭉 성공인상태이길 바래요!!
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글쓴이 43165820.04.25 10:28
유지까지 파이팅 ???‍♀️???‍♀️
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14693920.04.25 08:49
그 열정 응원합니다 살도빼시고 건강해진다음

긁지않은복권처럼 쩌ᆢ 쩐다!! 시선을 즐기시길 바라며

남친도 생기시길!
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글쓴이 43165820.04.25 10:30
두큰 벌써 설레면 시작도 잘 못하겠져? 열심히 해볼게요 감사합니다?? 남친은 있눈뎅,,
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51945820.04.25 09:54
언니 저도 열심히 헬스 중인데 같이 빼봐용 ?✊✊✊
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글쓴이 43165820.04.25 10:31
같이 힘내요 ㅠㅠㅠ 포기하지 않을게요 ??
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11112220.04.25 11:03
5개월
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36027720.04.25 11:37
30~40키로 빼야하니까 최소 2년은 걸릴거같아요
헐?이렇게나 오래걸려? 하지마시고 급하게 빼지마시고
천천히 습관부터 바꿔가시길 바라요
의지가 대단하네요 꼭 성공하셔서 익게에 자랑해주세요 :-)
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글쓴이 43165820.04.25 12:03
멋진 유지어터 돼서 꼭 다시 글 올리겠습니다 !??
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65887120.04.25 12:55
화이팅!! 성공했다는 소식 들려주세요
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글쓴이 28263420.04.25 13:29
화이팅팅팅 ‼️ 꼭입니다
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76261220.04.25 13:24
천천히 빼야돼요 빨리하고싶다고 막 빼버리면 살 쳐져요
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글쓴이 28263420.04.25 13:30
그건 또 생각 안해봤네여,,??
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69983920.04.25 15:09
30키로 뺀다치면 오래걸림. 이게 빼는게 중요한게 아니라 유지가 중요한거라 요요안오게 하려면 한달에 3~5키로가 최대임. 1년정도 잡아야할듯
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65966820.04.25 15:35
화이팅하세요!
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69757520.04.25 16:35
3개월만에 24키로 빼고 그 후로 조금씩 빼면서 2년 넘게 유지중이에요 총 4키로 더 빼서 28뺐어요
식단 진짜 확실하게 하시면 3달이면 빼실 수 있다고 생각해요
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54976020.05.04 13:15
2~3년 예상 합니다.

독하면 1년인데 단기간 빠르게 하면

오히려 건강에 독이 됩니다.

그리고 운동이랑 담쌓으셨던 분이 의욕에 앞서

많은 운동 스케쥴을 소화할려다가

금방 포기하는 경우도 생기니 천천히 시작해서

꾸준히가 되면 운동량 늘려보세요~

그리고 다이어트식단이랑 몸만드는 식단이랑

다르다는걸 명심하세요^^
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